Últimos assuntos
Quem está conectado?
Há 3 usuários online :: 0 registrados, 0 invisíveis e 3 visitantes Nenhum
[ Ver toda a lista ]
O recorde de usuários online foi de 65 em Seg Jan 01 2007, 03:04
Ataque de panico
2 participantes
Página 1 de 1
Ataque de panico
por Maria da Aflição Qua Dez 04 2013, 07:53
Bom dia a todos!
Encontrei uma entrevista muito interessante sobre síndrome do pânico e Ansiedade.
Muito interessante mesmo...
:-)
https://www.youtube.com/watch?v=zjMRMFk1oJM#t=690
Encontrei uma entrevista muito interessante sobre síndrome do pânico e Ansiedade.
Muito interessante mesmo...
:-)
https://www.youtube.com/watch?v=zjMRMFk1oJM#t=690
Maria da Aflição- Mensagens : 12
Reputação : 0
Data de inscrição : 15/11/2013
Re: Ataque de panico
por Maria da Aflição Qua Dez 04 2013, 07:55
parte 2
https://www.youtube.com/watch?v=oBHglL2iNAs
https://www.youtube.com/watch?v=oBHglL2iNAs
Maria da Aflição- Mensagens : 12
Reputação : 0
Data de inscrição : 15/11/2013
Kity- Mensagens : 622
Reputação : 147
Data de inscrição : 16/06/2013
Re: Ataque de panico
por Maria da Aflição Qua Dez 04 2013, 19:20
Experimentei a técnica da respiração, e não é que funciona?? Fiiixxxee!! :-)
Para quem não viu a entrevista aqui vai:
inspirar pelo nariz e contar 2 segundos;
aguentar 1 segundo;
expirar pelo nariz contando até 4.
Fazer isto durante pelo menos 1 minuto.
Repetir a cada hora.
Para quem não viu a entrevista aqui vai:
inspirar pelo nariz e contar 2 segundos;
aguentar 1 segundo;
expirar pelo nariz contando até 4.
Fazer isto durante pelo menos 1 minuto.
Repetir a cada hora.
Maria da Aflição- Mensagens : 12
Reputação : 0
Data de inscrição : 15/11/2013
Tópicos semelhantes» Ataque de pânico
» Ataque de pânico
» Ataque de pânico
» Ataque de Pânico Noturno
» Crónicas da vida de um ansiopático
» Ataque de pânico
» Ataque de pânico
» Ataque de Pânico Noturno
» Crónicas da vida de um ansiopático
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
» Ejaculação Precoce x Rivotril.
» O meu testemunho
» A minha experiência sobre Insónia
» Desmame de ALPRAZOLAM 1mg / LORAZEPAM 2,5 mg
» Sensação de choques eléctricos na cabeça
» Sintomas de desmame que não desaparecem
» Que tratamento teve um melhor efeito?
» Clínica da Mente - Alerta com base na minha (má) experiência
» Homeopatia