Mais um para ajudar e falar do medos.

Bom sou Brasileiro, vivo em uma cidade bem desenvolvida, tenho um emprego em uma multinacional a FORD Motor Company,
trabalho no 3ª turno, tenho uma boa condição de vida, estudo, não tenho problemas financeiros, Mas o que acaba comigo é o meu irmão, ele é um cara muito estourado, adora entrar em confusões, não esta nem ai para leis(que no Brasil são frouxas), meus pais não aguentam mais ele, ele só quer fazer coisas erradas e todas as coisas ruins que ele faz eu fico preocupado isso é horrível tenho ansiedade, momentos de depressão, etec .
Tento me controlar, e não vejo a hora disso passar por que tem fases que ele está bom outras parece que esta com o capeta no corpo, peço a Deus que me ilumine e me proteja dos maus pensamentos que de um rumo na vida dele, e que eu pare de me preocupar com ele, cada um tem que ter sua vida, não faço nada de errado, gosta das coisas certas sou dedicado e estudioso, só queria paz para viver.
Já fui em 2 sessões de psicologia, ajudando esta só na parte de por para fora tudo aquilo, que queria fala não quero tomar remédios ansiolíticos antidepressivos etec.
E bom desabafar, e colocar para fora tudo aquilo que se sente e fortalecer a mente para novos desafios.
Obrigado não sei se fui muito superficial e falei de vários assuntos sem pré estabelecer um sentido, mas ai esta um pouco dos meus problemas!

Porque é que não optas por produtos à base de plantas, como a valeriana e passiflora? Ou então o gaba ou 5-htp....tens muito por onde escolher antes de te meteres com psiquiatras. Só para quando estás mais nervoso.

A par disto, desenvolver estratégias para lidar com essa ansiedade.

O meu maior erro foi ter procurado psiquiatra eu deveria comprar uns remedios naturais porque uns anos atras eu estava muito nervoso e agitado agora pra reverter o caso vai ser dificil to tomando a anos uns remedios pra dormir e eu quero desmamar desses.

Vou tentar esses remédios fitoterápicos e a pratica de atividade física, mas obrigado pelas dicas.

Bom começo de mês a todos, e que esse novo mês nos tire essa depressão, e angustia e ansiedade!

Amen!