Ansiedade ou Depressao?

Boa noite,

Vim aqui partilhar a minha historia com voces na busca de saber procurar uma solução para o meu problema e encontrar formas de controlar esta situação.

Bem como toda a gente tenho uma vida normalissima, trabalho, tenho o meu grupo de amigos, divirto-me,tenho os meus hobbies tenho os meus sonhos e as minhas esperanças no futuro.
Por outro lado tenho os problemas, as responsabilidades no trabalho, a perca de pessoas importantes, o medo de uma doença, o medo de desaparecer, a raiva e a injustiça de certas situaçoes que se veem no quotidiano.
Tudo bem...ate a uma dada altura que me deu o primeiro ataque...palpitaçoes,panico,um bloqueio na garganta, suores frios, tremores...fui ao hospital os sintomas desaparecem fica so uma fadiga e uma ligeira dor de cabeça.Fiquei com medo ate adormecer com 23 anos nessa mesma noite tive de dormir acompanhado com o medo de me acontecer alguma coisa.
Passado algum tempo tive o segundo ataque no meu local de trabalho...trabalho numa loja de roupa num shoping...exactamente os mesmo sintomas a mesma coisa acontece assim que chego ao hospital.

Electrocardiogamas, Ecocardiogramas, Ecografia a Tiroide, Analises ao sangue, resultado?
Tudo ok.

Tudo bem! supostamente devia esquecer e sorrir. Mas nao, comecei a ficar paranoico, deixei de ir ao ginasio, qualquer sintoma, qualquer fadiga, qualquer desconforto ou aperto no peito é o suficiente para a minha cabeça andar constantemente a pensar e entrar em panico.

Ultimamente tenho tido réplicas dos ataques bem mas fracas e vou tentando controlar as minhas emoçoes...fico sem animo, triste, e angustiado...e cheio de medo que tenha alguma doença que ninguem consiga explicar e de um momento para o outro desapareca e deixe tudo o que planeei para traz.

Só este texto que escrevi agora ja foi um bom desabafo...recomendaram me medicina alternativa...massagens terapeuticas e acunpuntura. Receitaram me tbm Socian e Valdespert(para quando me sentisse ansioso).

Ajudem -me a ultrapassar tudo isto.

Tiago Santos

Olá!

PArece que sofres de ataques de pânico. Não há assim uma cura para isso. Parte apenas de ti, não lhes podes dar importância, apesar de serem incapacitantes por vezes.

Recomendaram-te muito bem. Se puderes seguir a via alternativa fica umpouco mais caro mas terás melhores resultados.

Como o brick diz, tens de desvalorizar a coisa.

A primeira vez que tive um AP pensei que ia-me dar uma coisa. Não estava preparado para lidar com aquilo.

Tive muitos e severos. Nunca fui ao hospital, aguentava até que passasse. E acaba sempre por passar. Mas tinha um medo que me pelava daquilo.

Só há pouco tempo, passada mais de uma década desde o primeiro AP é que deixei de fugir do medo. Medo da asfixia, de morrer, de enlouquecer, da falta de ar, medo da estrada longa, do sitio fechado. Disse para mim "porra, morrer deve ser bem mais fácil do que já passei."

"Se vou morrer asfixiado ou de ataque coração, que seja. Estou cansado de fugir e ter medo.", digo eu quando o coração dispara ou a garganta aperta.
Desta maneira é meio caminho andado para deixar de ter ou ter muito menos medo.

Tiago, eu também já passei por situação semelhante, provavelmente tens pânico.

Pra mim funciona a respiração e alguma medicação de efeito rápido. Aconselho vc a procurar um médico.

ola boas
mas a ansiedade e os ataques de panico consiste
em k? quais sao os sintomas? se poderem esplicar,,,obg.
.

basicamente é teres medo de viver e andas numa luta contigo próprio sem conseguires ter uma vida decente, sem saberes porquê!

ola a todos
brick pois e assim que me sinto bom depressao ja sei que a tenho
agora ataques de ansiedade axo que fortes nunca os tive. medos estao sempre presentes principalmente de me esquecer de coisas , desde que ando medicado ando melhor, mas nada do que era antes
de qual quer das formas obrigado brick

Depois vêm os sintomas todos como palpitações, falta de ar, medo de morrer, visão turva, tonturas, por aí fora...

as melhoras!

mas isto da depressao tem algum tempo de duraçao?

tem.

quanto tempo?

o tempo que cada um quiser. por vezes depende da medicação, força de vontade entre outros factores.

brick pois eu se pode se era ja,
medicaçao tomo eu 1conprimido pela manha de mylan10mg
1conp,acutil depois pela noite 1dumyrox100no fim de jantar
e ofridal para dormir, melhorando estou mas a dias ,,,,,

a medicação faz uma parte, tu tens de fazer o resto e procurar outro tipo de ajuda.

como por exemplo, bom de momento nao trabalho mas entretanto ja comesso ,tenho andado de bici tres vezes por semana as vezes
faço caminhadas,

pronto, isso já é uma boa terapia para a depressão.

se puderes adiciona geleia real 2000mg, toma de manhã em jejum, melhora a memória e concentração.

Eu tive durante 2 anos crises de ansiedade e um esgotamento fruto de muito muito trabalho, até que a ansiedade passou de pontual para uma ansiedade diária acompanhada de insonias. Hoje tou melhor mas não foui facil e ainda tenho mts meses d tratamento pela frente...sou medicado com escitalopram 10mg de dia e triticum MC 200mg a noite. Alem disso tenho varios SOS para tomar pontualmente...sedoxil, rivotril, morfezx, quetiapina..Sou seguido por um exelente psiquiatra ( DR, ricardo Gusmão) A medicação ajuda mas não faz milagres, muito do que melhorei foi devido ao poder da psicologia, e nisso aconselho o IPSYs de leiria na nova Leiria, lá fui muito bem acompanhado e foi mt importante para a minha melhoria de saude. A todos um muito obrigado