Parece que tenho algo na garganta preso

Olá a todos, já há muito tempo que sigo este fórum só nunca tinha me conectado, no entanto sempre me ajudou a perceber que certos sintomas eram mesmo da ansiedade quando não conseguia acreditar nisso.
Muito resumidamente sou ansiosa há 10 anos hj tenho 32 anos e continuo igual apesar de controlar melhor as coisas em algumas fases.
Venho aqui escrever porque estou a entrar em pânico, há uma semana fiquei com comida presa na garganta e entrei em pânico, sabem né, coração a saltar, suores e pensamento vou morrer.
A partir da i sempre que como tenho essa sensação, resumindo deixei de comer! Claro que estou a dar em doida, tou mal sinto-me fraca e tenho que ir trabalhar mesmo assim e fingir que estou óptima.fui ao hospital fizeram raio x não tinha nada lá e puseram-me a soro. E disserem que para ver mais só com endoscopia

Olá. Acho que estás a entrar num circulo de ansiedade e talvez precisas de consultar um médico para te ajudar.
Tenta estudar meditação, respiração, reiki...
Eu fui durante anos uma pessoa muito stressada que me causavam enxaquecas diarias. até entrar neste grupo e depois praticar reiki. Primeiro meditação, controle de respiração, yoga e reiki.
tenta ler sobre esses topicos e vê se gostas , se tiveres a sorte de gostares e entrares vais sentir o efeito sem necessidade de grandes medicamentos.
Boa Sorte