Boas Notícias

Encontrei, através do site myos.pt (site dedicado à fibromialgia/fadiga crónica) uma médica que percebe do assunto...
eu não tenho dores, mas tenho um cansaço tremendo mesmo.

Recomendou-me tomar lyrica 50mg (algo que ambicionava experimentar há algum tempo), arcalion e magnesium ok.

gostei particularmente por ser alguém que domina, nota-se que percebe de medicina e não é uma trapeira qualquer.

Vou seguir o protocolo e vou rezar para que resulte.

Boa sorte, vai dizendo como te estás a dar!

Só uma pergunta, tens a certeza que o teu cansaço deriva de fadiga crónica e não de depressão? É que eu dantes achava que tambem tinha o sindrome da fadiga crónica até que o médico me esclareceu que era parte da depressão, e que muitas vezes até é o sintoma principal da doença (nós achamos sempre que a tristeza é o sintoma principal, mas nem sempre).

a médica disse que tenho sintomas de fadiga crónica, mas ainda não me diagnosticou com tal. Só depois de algumas análises (às supra renais) é que ela vai confirmar o diagnóstico.

Esta médica aceita a ansiedade e a depressão como sintoma da fadiga crónica e isso é bom.

eu não me sinto deprimido sinto-me triste por não ter força para fazer o que deveria estar a fazer, mas se eu tiver força acho que ultrapasso os outros obstáculos.

Brick escreveu:a médica disse que tenho sintomas de fadiga crónica, mas ainda não me diagnosticou com tal. Só depois de algumas análises (às supra renais) é que ela vai confirmar o diagnóstico.

Esta médica aceita a ansiedade e a depressão como sintoma da fadiga crónica e isso é bom.

eu não me sinto deprimido sinto-me triste por não ter força para fazer o que deveria estar a fazer, mas se eu tiver força acho que ultrapasso os outros obstáculos.

Mas aí é que está, na chamada "atypical depression" ou depressão atipica, os sintomas emocionais são ligeiros ou nem sequer existem, mas o cansaço é o principal sintoma. Outro aspecto relevante é ser o tipo de depressão mais frequente em quem tem transtorno do pânico -- algo que tu e outras pessoas aqui do fórum tem.

Não digo que seja isso no teu caso, mas acho que vale a pena ter em mente que essa também pode ser uma possivel explicação...

certo. A minha "depressão" piora neste tempo... sinto que seja algo mais físico do que propriamente mental. Segundo ela, o meu sono não é reparador e o lyrica vai ajudar neste aspecto. Se de manhã eu acordo cansado e sem vontade para nada alguma coisa está mal, pois eu acordo mais cansado do que quando me deito. Isto pode envolver a melatonina, eu tenho impressão que ela me ia receitar melatonina ou valdoxan, mas depois falei-lhe que tinha o cortisol alto e preferiu aguardar.

Acredito que andará muito próximo do glutamato, melatonina... os outros neurotransmissores estão ok segundo um exame que fiz há algum tempo atrás.

Há alguns estudos que relacionam a depressão atípica com carência de vitamina D, dai o uso de lightboxes e noutros casos com a fraca produção de melatonina.

Sim, os ciclos de sono, o glutamato e stress oxidativo são três dos principais factores, isso é certo.

Já tentaste a via dos adaptógenos? Rhodiola Rosea parece ter estudos promissores, e o iherb dá amostras da marca que é considerada a melhor, logo aproveita...

Parece o meu caso. não me sinto minimamente deprimido, apenas tenho estas fraquezas e sensações na cabeça que me deixam triste por nao estar "normal" quando tou com amigos ou no ginasio

Niks,

Fico contente que tenhas encontrado alguém em quem possas confiar, porque já "é meio caminhoa nadado", agora que tudo dê certo e começes a viver...

Parece que quem encontrou foi o brick... no entanto vou sexta feira a um psiquiatra que me aconselharam, hoje acordei melhor, tenho tomado o MorEpa e angelicalm á noite para descansar e aos poucos parece que me sinto melhor mas mesmo assim ainda aqui tenho uma sensação estranha na cabeça e uma dorzita...vamos ver o que o medico me diz...

Amigo Brick fico feliz por ti!!! A médica é reumatologista?

Eu com o lyrica sinceramente não notei milagres e cheguei a tomar 150mg dia... Mas cada caso é um caso e concerteza a ti vai ter um efeito diferente do meu, pelo menos assim o espero. Notei um estalo quando substitui o lyrica por esta medicação nova, mas sem duvida que o lyrica está a ter excelentes indicações no tratamento de fibromialgia/fadiga crónica...
Eu no meu caso sinceramente já nem sei o que é que possa ter, mas duvido que seja só ansiedade mesmo.

Força e vai dando noticias ao pessoal, a ver se dás animo à malta que bem é preciso...

PS: Arcalion é um suplemento? (Já vi o que é, desconhecia... Brick, tem comparticipação??

caros amigos,

eu ja n tomo AD e ansioliticos ha quase 1 mes mas desde entao q n consigo dormir. no inicio adormecia 3 horas e n dormia mais mas esta ultima semana estou pior. Estou a tomar 5htp + angelicalm mas n vejo efeitos, tenho passado noites em branco. Terminei com a minha namorada e no inicio estava td bem cmg mas derrepente os pensamentos voltaram e parece q n consigo deixar de pensar nela. sinto uma enorme tristeza dentro de mim ou deprimido (nao sei) e isso deixa-me muito mal e contribui para a falta de sono. Tenho poucos amigos e a tendência eh de refugiar-me por casa pq ando triste e como moro sozinho as coisas pioram. Qdo estou sozinho em casa sinto o coração a mil e agoniado sem vontade para nada e nem para comer.

A menina da ervanária sugeriu-me GABA para o bem estar do dia a dia.

Estou a pensar voltar para o alprazolam 2 comp 0.5 mg ou mirtazapina 30 mg para ver se consigo descansar pq assim neste ritmo sem conseguir dormir vários dias seguidos posso cair na escuridao total sem volta. O que acham?

Obrigado a todos, teoricamente o tratamento é o mais correcto e foi bom ter alguém que mo indicasse.
Tenho ideia que sim que a médica é reumatologista. Dra. Cristin a Fidalg o. (Guard a)

REsende, o arcalion é vitamina B1 em forma de subultiamina e é triste as vitaminas não terem comparticipação, custa quase 20€.

AM81 escreveu:caros amigos,

eu ja n tomo AD e ansioliticos ha quase 1 mes mas desde entao q n consigo dormir. no inicio adormecia 3 horas e n dormia mais mas esta ultima semana estou pior. Estou a tomar 5htp + angelicalm mas n vejo efeitos, tenho passado noites em branco. Terminei com a minha namorada e no inicio estava td bem cmg mas derrepente os pensamentos voltaram e parece q n consigo deixar de pensar nela. sinto uma enorme tristeza dentro de mim ou deprimido (nao sei) e isso deixa-me muito mal e contribui para a falta de sono. Tenho poucos amigos e a tendência eh de refugiar-me por casa pq ando triste e como moro sozinho as coisas pioram. Qdo estou sozinho em casa sinto o coração a mil e agoniado sem vontade para nada e nem para comer.

A menina da ervanária sugeriu-me GABA para o bem estar do dia a dia.

Estou a pensar voltar para o alprazolam 2 comp 0.5 mg ou mirtazapina 30 mg para ver se consigo descansar pq assim neste ritmo sem conseguir dormir vários dias seguidos posso cair na escuridao total sem volta. O que acham?

Am81, eu dava uma oportunidade ao GABA, mas devido a todo o stress pelo qual estás a passar, é normal que te sintas muito em baixo. Se vires que o gaba não resolve podes voltar ao tratamento anterior.

joanaalex escreveu:Sim, os ciclos de sono, o glutamato e stress oxidativo são três dos principais factores, isso é certo.

Já tentaste a via dos adaptógenos? Rhodiola Rosea parece ter estudos promissores, e o iherb dá amostras da marca que é considerada a melhor, logo aproveita...

ainda não experimentei mas já li coisas interessantes. tenho sido burro, mando vir artigos do iherb e esqueço-me sempre das amostras

sim Brick,

tlvz experimente 1º o GABA. Mas mantenho o 5htp + angelicalm? Ja tomaste Gaba? sentiste alguma diferença? qual a melhor altura p tomar?

já recebi a encomenda que fiz no iherb. barato e foi rapido.

óptimo! eu fiz e ainda não recebi, deve ter ficado na alfandega:o

O gaba faz de conta que é um ansiolitico, portanto deve ser tomado de manhã. podes manter todos os outros não há problema, pelo menos acaba com eles, já que os pagaste

Brick escreveu:óptimo! eu fiz e ainda não recebi, deve ter ficado na alfandega:o

O gaba faz de conta que é um ansiolitico, portanto deve ser tomado de manhã. podes manter todos os outros não há problema, pelo menos acaba com eles, já que os pagaste

A mesma coisa aqui, já la vai 1 mês desde que mandei vir umas coisas de lá e ainda não chegou, não faço ideia do que se passa. Estou com um medo de extravio, e isto uma encomenda de 25 euros, nada barato...

à xs demora mais um pouco... é puro azar

Já há muito tempo que vou vivendo com ansiedade, uns sintomas no peito daqui, outros sintomas na cabeça dali e tal e a coisa vai avançando, mas há dias em que não há sintomas nenhuns e o cérebro acha estranho, pois hoje é um desses dias. Não estou ansioso, pelo contrário, bastante relaxado, contudo, ando aqui à procura de sintomas e não encontro, como não encontro entro em pânico, como não sinto o meu coração, penso que algo está mal e que vou morrer Bem, se morrer ao menos deixem-me comer uns ovos kinder na páscoa que vou consoladinho!

Brick escreveu:Já há muito tempo que vou vivendo com ansiedade, uns sintomas no peito daqui, outros sintomas na cabeça dali e tal e a coisa vai avançando, mas há dias em que não há sintomas nenhuns e o cérebro acha estranho, pois hoje é um desses dias. Não estou ansioso, pelo contrário, bastante relaxado, contudo, ando aqui à procura de sintomas e não encontro, como não encontro entro em pânico, como não sinto o meu coração, penso que algo está mal e que vou morrer Bem, se morrer ao menos deixem-me comer uns ovos kinder na páscoa que vou consoladinho!

LOL, sim, mais vale comer uns docinhos primeiro...

É mesmo assim, isto de ter depressão e ansiedade é como uma montanha russa, tao depressa estamos bem como mal. Eu tenho alturas em que acho que isto é quase insignificante, outras em que sinto que é impossivel viver assim... Todos passamos por essas fases, mas uma coisa é certa, nunca estamos permanentemente no mesmo estado. Se estamos bem, temos que nos preparar e pensar que nao dura para sempre, se estamos mal, temos que nos consolar no facto de voltarmos a melhorar em breve... Faz parte.

Vocês sabem que o meu maxilar começou a estalar do excesso de tensão. Bem como tenho os molares gastos. Enfim...

Concordo absolutamente com o que vocês dois escreveram.

É exactamente assim, dias bons e dias maus...temos é que saber "ignorar os maus"e aproveitar os melhores...
E Tirar "os macaquinhos "do sòtão...porque não há outra solução!!! Medicamentos ajudam mas não curam, está dentro de nós a resposta aos nossos problemas..,
Boa pascoa a todos!

Concordo zeta!

Uma Boa Páscoa para todos!

Também da minha parte, desejo uma boa Páscoa para todos!

entao meu amigo Brick como vai isso??? estas a melhorar ou nem por isso? e ja agora aos restantes.??
desculpem a minha ausencia ou falta de vontade... mas infelizmente passei um mes terrivel onde terminei a relacçao com a pessoa que vivia estivemos juntos pouco tempo e penso que agora que andava a estabilizar seja ansiedade, e ter uma vida calma, estou numa fase terrivel... Este mes passei a estar sozinho, noites mal dormidas, a relacçao acabou da pior forma pq me fez coisas que nao contava, isso gerou dias, semanas de ansiedade extrema... e agora sinto novamente a pagar a factura bem cara... estou naquela fase em que estou a evitar andar sozinho para nao pensar em asneiras, mas obriga-me a conhecer gente nova, saidas etc o que por si so tudo isto tambem gera mais ansiedade, entretanto tambem fiz uma pequena cirurgia, depois problemas com o seguro de saude.. Resumindo so tenho problemas à minha volta e ainda penso como ando aqui sem dormir, com este sistema nervoso de todo... Podia andar tambem e a vida tramou-me... peço dsc aqui o desabafo nem consigo dizer o que sinto em termos de sintomas... mas a verdade é que me estou a ir abaixo das canetas...
Outra coisa que nao tenho percebido e nao sei bem o que se esta a passar tomava bem o 5htp e o melatonin para quem me conhece... e tenho tido uns sintomas estranhos depois de tomar.... uma sensaçao de falta de ar, uma sensaçao estranha que quando estou a adormecer, parece sentir qlq coisa estranha tipo "parar de respirar" e despertar assustado nao sei bem se sera desta ansiedade novamente, ou algo relacionado com a toma....

Desejo a todos uma santa Pascoa, e AS MELHORAS acima de tudo a todos...
grande abraço amigos, em especial brick, bichobrabo, zeta e restantes membros