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Ansiedade, ataques de pânico e desporto

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Psicologia e Psiquiatria :: Ansiedade e ataques de pânico

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Ansiedade, ataques de pânico e desporto Empty Ansiedade, ataques de pânico e desporto

Mensagem por Gjmc Ter Ago 04 2015, 14:41

Alguém que tenho ansiedade, ataques de pânico e que pratique desporto?

Gjmc

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Mensagem por Brick Sáb Ago 08 2015, 18:50

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Mensagem por Gjmc Dom Ago 09 2015, 12:08

Sentem-se mal? Eu sentia assim que começava a fazer começava a entrar em pânico

Gjmc

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Mensagem por Knightx Seg Ago 10 2015, 20:03

Gjmc escreveu:Sentem-se mal? Eu sentia assim que começava a fazer começava a entrar em pânico

Eu atualmente tenho conseguido praticar exercicio fisico, como caminhadas em passo rapido de 30 minutos, musculação etc.

Mas á 1 mês atrás o minimo de esforço fisico que fizesse já estava com tonturas tremores, e a entrar em panico.

Agora so consigo praticar exercicio fisico sem me sentir mal porque voltei a tomar medicação Neutral

Knightx

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Mensagem por FiR Seg Ago 10 2015, 20:48

Olá! O exercício físico é realmente eficaz no combate da ansiedade, no entanto ao fazermos exercício, estamos a hiperventilar e aumentar o CO2 no cérebro, um dos mecanismos que causa o ataque de pânico.

FiR

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Mensagem por Gjmc Seg Ago 10 2015, 22:45

Knightx
Agora só consegues fazer exercício com a medicação? (Anti-depressivos e diazepam?)

Gjmc

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Mensagem por Knightx Ter Ago 11 2015, 07:55

Sim, mas pelo menos ja consigo fazer normalmente eu pensava que isto era cronico nem com anti depressivos e ansioliticos ia voltar a conseguir

Knightx

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Mensagem por Gjmc Ter Ago 11 2015, 09:47

Fazes e o que interessa! Ainda bem!

Gjmc

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Mensagem por Knightx Ter Ago 11 2015, 09:55

Gjmc escreveu:Fazes e o que interessa! Ainda bem!
E tu fazes desporto atualmente?

Knightx

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Mensagem por RC Ter Ago 11 2015, 11:16

Lê este artigo! http://ataquespanico.pt/medo-de-praticar-desporto/
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Mensagem por Gjmc Ter Ago 11 2015, 13:04

Faço, ginásio e jogo rugby

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Mensagem por Knightx Ter Ago 11 2015, 13:14

Mas tomas algum tipo de medicaçao? Se sim ainda sentes as tonturas e isso?

Knightx

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Mensagem por Gjmc Ter Ago 11 2015, 13:44

Comecei a tomar a 4 dias agora tenho estado de férias do desporto

Gjmc

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Mensagem por Gjmc Qua Ago 12 2015, 13:01

Tomo o escitalopram 10mg de manhã com o diazepam de 5mg e a tarde diazepam de 5mg também

Gjmc

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Mensagem por jpedro Qua Ago 12 2015, 22:36

boas

fui fazer o meu jogging nocturno e até me senti muito bem

agora que cheguei a casa, sinto-me todo dormente... principalmente na cara... acham isto normal?? ou será mais um dos sintomas da ansiedade?

jpedro

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