Ansiedade e o exercicio fisico

Boas pessoal , quando estão ansiosos , se fizerem exercicio fisico não se cansam mais rápido ?

sim

Ahhh

Sem duvida, exercicio é vital, mas terás que passarpelas situaçoes para que o cerebro assimile que estas a ultrapassar a ansiedade(motivo). Portanto exercicio só abstrai, o mal esta la. tens que saber o motivo da ansiedade para a cura dela. Muito dificil de descobrir

Se estiveres ansioso à partida o coração bate mais rápido, logo também te cansas mais. Eu sinto isso, sem dúvida.

isso foi uma das maiores barreiras que tive que ultrapassar (e ainda ando a ultrapassar) quando fui para o ginasio... na passadeira a correr.. fui para la nervoso.. so de andar ja estava a ficar cansado... sempre a controlar a respiraçao e a pulsação... com medo de se correr iria ter um ataque cardiaco...

No incio e complicado.. mas com o tempo e com o exercicio continuo vais ver que a ansiedade vai ficando menor...

Agora por exemplo fico um bocado nervoso antes de ir treinar.. quando la chego e começo a fazer exercicio (tirando alguns dias menos maus) a ansiedade vai desaparecendo com o treino..