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yoga e meditaçao
4 participantes
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yoga e meditaçao
boas, alguém pratica yoga ou meditação? será que são eficazes contra a ansiedade? qual será o melhor? e
tou com vontade de tentar para controlar melhor a mente e tentar eliminar a ansiedade, mas estou na duvida entre yoga e meditaçao
tou com vontade de tentar para controlar melhor a mente e tentar eliminar a ansiedade, mas estou na duvida entre yoga e meditaçao
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
Mas estou mais convencido na meditação:
se alguém tiver essa informação qual o preço médio?
o melhor sitio para o praticar? (Porto)
depois de algum tempo serei capaz de meditar sozinho?
todas as pessoas são capazes de meditar e sentir benefícios?
estar a tomar benzodiazepinas pode fazer com que não seja capaz de sentir os benefícios?
Melhoras para todos
se alguém tiver essa informação qual o preço médio?
o melhor sitio para o praticar? (Porto)
depois de algum tempo serei capaz de meditar sozinho?
todas as pessoas são capazes de meditar e sentir benefícios?
estar a tomar benzodiazepinas pode fazer com que não seja capaz de sentir os benefícios?
Melhoras para todos
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
Olá António,
Não me posso pronunciar em relação à meditação porque nunca fui muito a fundo, em relação ao yoga, faço há alguns anos e ajudou-me bastante com a ansiedade (pratico cerca de 30 minutos todos os dias), o yoga tem muitas práticas voltadas para determinados problemas, desde pânico, ansiedade, depressão, enxaquecas, luto, etc...
No Porto não conheço escolas, mas não vás para a rede De Rose, é demasiado ceita.
Não me posso pronunciar em relação à meditação porque nunca fui muito a fundo, em relação ao yoga, faço há alguns anos e ajudou-me bastante com a ansiedade (pratico cerca de 30 minutos todos os dias), o yoga tem muitas práticas voltadas para determinados problemas, desde pânico, ansiedade, depressão, enxaquecas, luto, etc...
No Porto não conheço escolas, mas não vás para a rede De Rose, é demasiado ceita.
Rudonno- Mensagens : 23
Reputação : 3
Data de inscrição : 03/03/2011
Re: yoga e meditaçao
obrigado,
eu comecei por me interessar no yoga, mas não sei bem, parece-me que o yoga é mais para aprender a relaxar e a meditação parece ser mais focado no controle da mente mas n sei bem nunca pratiquei nenhum, não conheço ninguém que pratique meditação, conheci uma pessoa que soube que pratica yoga, e comecei a reparar nela e ela parecia-me muito tranquila
eu comecei por me interessar no yoga, mas não sei bem, parece-me que o yoga é mais para aprender a relaxar e a meditação parece ser mais focado no controle da mente mas n sei bem nunca pratiquei nenhum, não conheço ninguém que pratique meditação, conheci uma pessoa que soube que pratica yoga, e comecei a reparar nela e ela parecia-me muito tranquila
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
antoniofonseca escreveu:Mas estou mais convencido na meditação:
se alguém tiver essa informação qual o preço médio?
o melhor sitio para o praticar? (Porto)
depois de algum tempo serei capaz de meditar sozinho?
todas as pessoas são capazes de meditar e sentir benefícios?
estar a tomar benzodiazepinas pode fazer com que não seja capaz de sentir os benefícios?
Melhoras para todos
O melhor sítio para praticar Yoga no Porto é a União Budista Portuguesa ou
Centro Budista do Porto
Rua S. João Bosco 357 | 4100-531 Porto
telf. 22 6102529 | telm 9100779337
secretariado e atendimento: de segunda a sexta, das 15h às 20h
O Budismo tibetano tem as melhores técnicas de meditação que se pode encontrar.
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: yoga e meditaçao
antoniofonseca escreveu:obrigado,
eu comecei por me interessar no yoga, mas não sei bem, parece-me que o yoga é mais para aprender a relaxar e a meditação parece ser mais focado no controle da mente mas n sei bem nunca pratiquei nenhum, não conheço ninguém que pratique meditação, conheci uma pessoa que soube que pratica yoga, e comecei a reparar nela e ela parecia-me muito tranquila
O yoga é para relaxar a mente e o corpo, bem como alterar a estrutura molecular do nosso corpo, embora o yoga seja muito físico, não é essa a parte que conta. Falo-te da minha experiência pessoal
Rudonno- Mensagens : 23
Reputação : 3
Data de inscrição : 03/03/2011
Re: yoga e meditaçao
já contactei o Centro Budista do Porto, são 35 euros por mês 2 vezes por semana, mas li que se deve praticar todos os dias, mas acho que vou entrar, acho que mais vale 35 na meditação que numa caixa de zarelix e uma de sedoxil, mas gostava de ler mais opiniões se alguém mais pratica ou praticou
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
Olá António,
Até nem é caro. Depois de teres as bases podes praticar todos os dias em casa. Eu faço yoga todos os dias, embora a maior parte seja em casa
Até nem é caro. Depois de teres as bases podes praticar todos os dias em casa. Eu faço yoga todos os dias, embora a maior parte seja em casa
Rudonno- Mensagens : 23
Reputação : 3
Data de inscrição : 03/03/2011
Re: yoga e meditaçao
já fiz a minha inscrição, vou começar por o curso para iniciantes, começo dia 14 deste mês, espero que isto ajude
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
Rudonno escreveu:Olá António,
Até nem é caro. Depois de teres as bases podes praticar todos os dias em casa. Eu faço yoga todos os dias, embora a maior parte seja em casa
Boas
como classifica as vantagens? ajuda um pouco? ajuda muito?
Obrigado
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
antoniofonseca escreveu:Rudonno escreveu:Olá António,
Até nem é caro. Depois de teres as bases podes praticar todos os dias em casa. Eu faço yoga todos os dias, embora a maior parte seja em casa
Boas
como classifica as vantagens? ajuda um pouco? ajuda muito?
Obrigado
A ajuda é enorme. Está comprovado cientificamente os efeitos benéficos da meditação sobre stress e depressão. Fazes 2 dias por semana na União Budista e fazes os outros 5 dias em casa. O segredo é a continuidade. Os primeiros sinais poderão aparecer ao fim de 8 semanas. Os benefícios são de tal ordem que só experienciando se pode ter uma ideia.
Força António esse é o melhor caminho!
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: yoga e meditaçao
Obrigado
Vou me aplicar com tudo, vi documentários de pessoas que são capazes de "tudo" com o poder da mente, estou consciente que pode demorar mas estou convencido que pode ser a solução, está tudo na nossa cabeça estou confiante de obter grandes resultados com o tempo. já li em fóruns ingleses penso eu, pessoas que dizem que os efeitos são extraordinários estou ansioso por começar
Muito obrigado pela força
Vou me aplicar com tudo, vi documentários de pessoas que são capazes de "tudo" com o poder da mente, estou consciente que pode demorar mas estou convencido que pode ser a solução, está tudo na nossa cabeça estou confiante de obter grandes resultados com o tempo. já li em fóruns ingleses penso eu, pessoas que dizem que os efeitos são extraordinários estou ansioso por começar
Muito obrigado pela força
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
antoniofonseca escreveu:Obrigado
Vou me aplicar com tudo, vi documentários de pessoas que são capazes de "tudo" com o poder da mente, estou consciente que pode demorar mas estou convencido que pode ser a solução, está tudo na nossa cabeça estou confiante de obter grandes resultados com o tempo. já li em fóruns ingleses penso eu, pessoas que dizem que os efeitos são extraordinários estou ansioso por começar
Muito obrigado pela força
Nem calculas o que espera
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: yoga e meditaçao
Bem, aqui pros meus lados não deve haver grande coisa disso. É um meio pequeno. Falo do Yoga porque meditação não deve mesmo haver. Penso eu.
SandraC- Mensagens : 83
Reputação : 4
Data de inscrição : 05/03/2014
Re: yoga e meditaçao
Vitor muito obrigado vou levar isto com muita vontade mesmo
Sandra as vezes esta mesmo a nossa frente lol eu não conhecia nenhum centro de meditação, pesquisei um pouco e descobri que há um a menos de 1km de minha casa e passo la todos os dias, isto é verdade
Sandra as vezes esta mesmo a nossa frente lol eu não conhecia nenhum centro de meditação, pesquisei um pouco e descobri que há um a menos de 1km de minha casa e passo la todos os dias, isto é verdade
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
antoniofonseca escreveu:Vitor muito obrigado :)vou levar isto com muita vontade mesmo
Sandra as vezes esta mesmo a nossa frente lol eu não conhecia nenhum centro de meditação, pesquisei um pouco e descobri que há um a menos de 1km de minha casa e passo la todos os dias, isto é verdade
António
Seria bom para todos nós se partilhasses connosco a experiência e a técnica. Infelizmente nem todos temos a "sorte" de termos um centro de meditação onde vivemos, como é o meu caso. E ainda por cima a União Budista, que na minha opinião a meditação do budismo tibetano é a melhor, se é que se pode dizer "melhor".
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: yoga e meditaçao
claro que sim, vou partilhar aqui tudo o que conseguir certamente, este fórum ajudou-me mais que os médicos, tudo o que eu descobrir e aprender que nos faça sentir melhor vou partilhar aqui sempre se não fosse este fórum em alguns momentos penso que seria mais um a mergulhar da amaldiçoada ponte do infante =/ partilhar experiencias que me faça sentir melhor para mim é uma obrigação
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
antoniofonseca escreveu:claro que sim, vou partilhar aqui tudo o que conseguir certamente, este fórum ajudou-me mais que os médicos, tudo o que eu descobrir e aprender que nos faça sentir melhor vou partilhar aqui sempre :)se não fosse este fórum em alguns momentos penso que seria mais um a mergulhar da amaldiçoada ponte do infante =/ partilhar experiencias que me faça sentir melhor para mim é uma obrigação
Obrigado António
A única ponte que vais usar é a que te vai ligar a uma nova e bela experiência. A "única" experiência que pode trazer resultados duradouros. Não desistas se não conseguires nos primeiros tempos, isso é mesmo assim. Durante muitos anos a nossa mente teve sempre a rédea solta, sempre funcionando em piloto automático. Quando começamos a meditar passamos a ter os comandos nas mãos só que ainda não temos o "brevet" e fazemos algumas piruetas
mas com o passar do tempo a meditação passa a ser um estado normal de estar e ser sem que necessitemos de estar aqui ou ali sentados em posição meditativa. Não sei se me faço entender!
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: yoga e meditaçao
Sim, o que me faz pensar tao positivo em relação a meditação é que quem pratica não diz que se sente relaxado só quando esta a praticar, vi um documentário e uma parte do cérbero cresceu em quem pratica a bastante tempo, não sei explicar bem mas é uma parte importante do cérbero e cresceu mesmo cientificamente provado, e os efeito dizem ser duradouros não só enquanto se medita, li também uma pessoa que diz que teve um ataque de pânico forte enquanto meditava, mas foi o ultimo pelo relato dessa pessoa, agora estou mesmo ansioso por começar se que não vai ser de um dia para o outro mas estou disposto a insistir ate obter resultados, porque pelo que li e vi nos documentário TODOS nos somos capazes de meditar por isso eu também vou ser
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
Re: yoga e meditaçao
O medo me fascina.
Ayrton Senna
Esta frase deixou-me a pensar como é possível lol penso que a resposta pode estar ai ele praticava meditação infelizmente esse fascínio foi fatal, mas enquanto viveu, viveu intensamente
Ayrton Senna
Esta frase deixou-me a pensar como é possível lol penso que a resposta pode estar ai ele praticava meditação infelizmente esse fascínio foi fatal, mas enquanto viveu, viveu intensamente
antoniofonseca- Mensagens : 198
Reputação : 2
Data de inscrição : 16/04/2013
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