Sintomas causas ansiedade e toda a coisa que tenho na cabeça.. parte 1

Estou a escrever este texto, nem sei eu bem para que, mas sinto que a ansiedade (pelo menos a que eu tenho) é derivada de alguma coisa que ainda mexe com a minha cabeça, não acredito ter ansiedade so por ter ansiedade, há qualquer coisa mais funda que isso.

Vou utilizar este texto para, tentar pelo menos, expressar tudo o que sinto.

Tenho 23 anos, sempre tive tudo na minha vida, nada de excentricidade, mas nunca me faltou nada.. família normal… pais juntos nada de anormal aconteceu..

Sintomas de ansiedade que eu sinto:
- Impressão nos braços mais no esquerdo e no peito, ai penso logo que vou morrer..
- sensação de desmaio, fico com medo de cair, medo de perder as forças… medo de o meu cérebro desligar
- medo de ter um ataque cardíaco…

O que me assusta mais na morte e perder tudo o que tenho.. a possibilidade de não estar mais com a minha família, de não estar com os meus amigos mais.. ironia disto tudo e que mal saiu de casa… portanto já quase não estou com os meus amigos..

Sobre isto queria vos pedir opinião de como superar isto, superar estes medos, um medo enorme que se apodera de mim… fico sem reaçao… sem saber o que fazer. So penso “vou morrer” “vou morrer “ “vou morrer”…

Como me livro deste medo ??? ou estou a ir na direcção errada e o medo e um dos sintomas da ansiedade???

Antigamente quando me sentia pior ia ler coisas sobre a ansiedade e acalmava… mas agora parece que já sei tudo e já não me causa esse efeito…

Pareço uma criança assustada…
Tenho um cloxam2 mg aqui ao pe.. Devia de tomar isso????

Se alguém conseguir ajudar 
Ando a ler o poder do agora, e tudo aquilo faz muito sentido, e penso para mim, vou começar a tentar aplicar, mas é fácil falar quando se esta bem, mas no meio de uma crise que consegue por em pratica ??? eu não pelos vistos…

Esta é a parte dos sintomas, para ver se alguém me consegue ajudar nesta parte.

Vou fazer outro post com as causas que eu acho poder ser da ansiedade…
Desculpem texto grande…

Bom dia Db, já procuras-te um psicólogo?
A medicação as vezes só faz de "penso" .. tens que praticar algo.. já pensas-te em exercício?

Sim.... ja andei em psicologo.. e exercicio ja pratiquei... mas neste momento nao me sinto capaz... se de pensar que o coraçao começa a bater mais ate me assusto.. :S

Sim mas isso é a ansiedade ou podes ter mesmo arritmias.
Faz um ecocardiograma ou holter para saber como estas .
Eu tenho arritmias, que dai dispulta mais ansiedade mas é uma questao de adaptação e exercicio, seja box, correr ou mesmo natação vai te cansar aliviar e facilitar o descanso de noite.

Ainda és novo tens que ter mais garra e luta pela tua vida.
bjs