preciso de ajuda

Alguem podia me ajuda aqui?? Tenho medo de me descontrolar e acabar me matando?
Desde ano passado pra cá velho sofrendo com coisas, e agora de uns 3 dias pra cá veio esses pensamentos, parece que vou perder o controle de tudo. Me ajudem vcs ja passaram por isso? Eu nao quero me matar mais as vezes vem uns pensamentos e parece que perderei o controle helpe thanxs amigos kk

treckck escreveu:Alguem podia me ajuda aqui?? Tenho medo de me descontrolar e acabar me matando?
Desde ano passado pra cá velho sofrendo com coisas, e agora de uns 3 dias pra cá veio esses pensamentos,  parece que vou perder o controle de tudo. Me ajudem vcs ja passaram por isso? Eu nao quero me matar mais as vezes vem uns pensamentos e parece que perderei o controle helpe thanxs amigos kk

Olá Trekck

Então se não te queres matar, e fazes muito bem, porque pensas nisso? Olha: dou-te um conselho, olha ao espelho e fala contigo. Analisa os teus pensamentos. Tu não és os teus pensamentos, eles são gerados na tua cabeça. Verás que existem dois "eu", aquele que tem pensamentos negativos e outro que tem pensamentos positivos. Deixa que "o bom eu" seja o dominante e vais ver que começas a notar a beleza da vida e que tu fazes parte dessa beleza.

Sê forte e atento ao pormenores do que se passa em ti e ao teu redor. Fala com o interior de ti mesmo. Está bem?

Se quiseres ouvir a voz de alguém liga para SOS VOZ AMIGA

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sim mais eu tenho medo de perder o controle

treckck escreveu:sim mais eu tenho medo de perder o controle

Não tenhas medo de perder o controlo porque não vais perder. Apela às tuas forças. OLHA PARA DENTRO DE TI. FALA CONTIGO.

ninguém perde o controlo! Segue os conselhos do vitor, pede ajuda. Troca os pensamentos, não os alimentes.

Tenta ocupar a cabeça com outros pensamentos.... arranja alguma coisa para fazer nesses moomentos piores... ler, ver um filme qualquer coisa..

Fala para ti a dizer que esses pensamentos nao es tu... nao te reves nesses tipos de pensamentos... tu és mais forte que a tua cabeça...

muita força

sera que so eu que sofro disso? ou ja ocorreu com outros?

ja passei por isso.... ja me veio a cabeça esse tipo de pensamentos....

mas superei isso.... vi que nao tinha logica o que estava a pensar.. e uma saida fraca... somos mais fortes que isso nao achas ??

mais demorou pra superar?

No meu caso esses pensamentos surgiam por causas concretas, pressões, não via grande futuro nem tinha grandes metas na minha vida. Comecei a mudar um pouco essa forma de pensar desde Agosto, até então estava literalmente convencida que ia morrer, mas ainda não desapareceu totalmente, ainda estou a recuperar, visto que as causas do problema continuam. 

Tens que descobrir quais as causas concretas que te levam a esses momentos em que perdes o controle e tentar resolver, relativizar as coisas e enfreta-las com pensamento positivo. 

No meu caso, apesar de não ser grande simpatizante de medicamentos psiquiatricos e recomendar apenas em ultima alternativa, reconheço que desde que comecei a tomar o antidepressivo comecei a ter menos desses pensamentos, tem ajudado, mas há casos em que é o contrário e a pessoa ao inicio tem instintos suicidas. quando tomava apenas xanax (que é calmante) os pensamentos acentuaram-se e muito...

É comum sentir essa vontade...recentemente uma amiga me confessou k tentou...falhou, e as consequências foram piores....faz como o vitor diz...tenta ocupar a tua mente...qd esses pensamentos vierem pensa nas coisas boas da tu vida (sim, por mais pequenas que sejam deve de haver algo que te faça sorrir...pensa nisso) e força!

So q eu n tenho motivos pra pensar isso mais eles veem

Se alguém quer terminar com a sua vida é porque tem um motivo. Pode não ser evidente, mas se procurares e observares atentamente irás encontrar, se for necessário recorre a um psicologo para te ajudar a analisar a tua vida. 

Caso não encontres o motivo recomendo ires a um médico. Mas duvido que não o vás encontrar, há sempre um motivo...só que por vezes as coisas são demasiado confusas e não o conseguimos ver.

Espero que com o tempo passe

Olá treckck, também já passei por isso e de vez em quando cá estão esses pensamentos outra vez, esses pensamentos podem não passar de vez, isso tem a ver muito contigo, quando estás assim pensa em coisas positivas, contraria-te e faz meditação, ajuda muito, e se puderes faz reiki, também é excelente. Força amigo

ao substituires esses pensamentos por pensamentos mais positivos... e veres que nao es tu naqueles pensamentos... com o tempo deixas de dar importancia a eles, e acabas por deixar esses pensamentos...

Deus te ouça meu amigo obrigado, eles viram ainda mais irao passar ...

treckck, só agora vi aqui o teu post.. realmente o que estás a passar só Deus sabe o teu sofrimento, fico triste por ti, eu passo pelo mesmo, parece que tens que pensar, te lembrar que estás nessa situação..
Bem, eu falo por mim, pensamentos metem-me um nojooo, incrivel como eles se apoderam da nossa emoção/sensação das coisas..

Novidade do ano: Só tu e nada mais ninguem senao TU a ultrapassar isso, é dificil eu sei, eu tou a passar pelo mesmo, mas acredita.. um dia de cada vez..

Boa sorte **

Tb estou a dar em maluca com os meus pensamentos...têm poder de ganhar vida e de me atormentarem.....