Meu consicente está bem, mas o inconsciente me derruba. Help!

Bom dia.
Sou nova por aqui, se estiver incorrendo em erros, perdoem-me.
Estou em tratamento para a depressão e ansiedade. Faço o tratamento medicamentoso acompanhado por um psiquiatra (há dez meses) e terapia com uma psicóloga (há oito meses).
Eu acredito que estou bem, que estou calma, e até feliz.
Mas meu corpo me detona.
Tenho problemas como todo mundo: estou com o "coração" se recuperando de um pseudo relacionamento. Estudando demais (mas eu gosto de estudar, sempre fui assim), uma certa tensão no trabalho. Mas não vejo razões para a ansiedade estar tomando conta de mim. Tudo o que eu posso fazer, eu estou fazendo.
Eis que então, tenho, saltuária e individualmente, sintomas físicos: fraqueza (muita) que aparece do nada, dores abdominais, dor de cabeça, e agora a novidade: insônia.
Bom, fiz todos os exames que vcs imaginarem e fisicamente estou bem. Não tem nada que justifica esses sintomas que eu sinto. Portando, volta-se para a depressão e ansiedade. O último diagnóstico, foi inclusive ataques de pânico. Que legal!!! SQN.
Para dormir estou tomando Zolpidem. Essa foi a terceira noite que tomei. Nas outras não dormi bem, acordei várias vezes durante a noite. Dessa vez eu não só acordei como tive alucinações e vomitei horrores. E pra falar a verdade, me lembro vagamente do que aconteceu durante a noite. Nem sei como pedi ajuda. Depois de ter passado mal, acabei dormindo bem. Que ironia!
O que os médicos me falam é que preciso controlar a maldita ansiedade. Mas como??? Se eu NÃO ME SINTO ANSIOSA!!! Já estou tomando remédio, fazendo terapia... tentando ligar o foda-se... como faço?
Se alguém tiver uma dica, uma palavra amiga, uma indicação de leitura que me ajude a entender e superar, por favor me ajude.

ola...
leia o "poder do agora" e o "despertar duma nova consciencia" de Echkart Tolle. Pode sacar da net. Vai ver que vai se sentir melhor

luna95 escreveu:ola...
leia o "poder do agora" e o "despertar duma nova consciencia" de Echkart Tolle. Pode sacar da net. Vai ver que vai se sentir melhor

Já estou providenciando. Obrigada!