Medo constante

Olá. Muitos de vocês podem achar até "besteira" mas o que eu estou passando é muito sério e está comprometendo minha vida. Namoro há pouco tempo, e mesmo sendo virgem não posso fazer nada a mais com meu namorado que já acho que estou gravida. E então bem os dias de nervo incessantes, os choros, as madrugadas em claro, esta virando uma fobia. Agora só de pegar na mão dele e depois ter que tomar banho ou urinar por exemplo, já fico pensando que vou engravidar. Minha mãe fala que é coisa da minha cabeça mas na minha cabeça faz todo o sentido do mundo. Esses dias apenas de sentar no colo dele, ambos TOTALMENTE vestidos, já estou na minha cabeça que posso engravidar. Parte de mim sabe que não tem como mas insiste em pensar. Não consigo estudar, comer, só penso nisso e choro. Parece uma fobia. Não sei mais o que fazer. Já tive depressão há anos atrás e creio que ela esteja voltando.

Olá, penso que tens que mentalizar a tua mente que só se engravida tendo relações sexuais. Pode agarrar num caderno e pesquisar na Internet das maneiras de engravidar e escrevê-la.
escreva tudo tudo, todas as informações que encontras.
depois, escreve tudo o que te vem a cabeça, todos os pensamentos que te vêem a cabeça e todas as ideias que tenhas em relação a tua phobia.
Vou engravidar por estar sentado em cima dele, etc...
Quando acabares, em cada pensamento que tiveres escrevas a frente, o oposto.
Por exemplo:
Ao pegar na sua mãe vou engravidar... Fica, «baseado em tudo o que li, não há nenhuma chance( 0% De probabilidades) de engravidar só de pegar a mão dele.»
e assim sucessivamente, quando te habituares a fazer isso, quando tiveres uma phobie, já terás o habito de dizer o contrario.
se quiseres podemos conversar mais.
Boa sorte!
treina o mais que puderes que passará.