Mais uma história...

Viva!

Gostava de partilhar a minha história porque acho que me vai fazer melhor.

Em dezembro do ano passado, comecei a ter sintomas de ansiedade derivado de um trabalho de final de curso na faculdade. Tudo começou porque a minha orientadora me colocou a fazer trabalhos de outras pessoas e no fim, quando precisava de escrever o meu relatório, não podia usar os resultados que tinha obtido porque eram trabalhos de outras pessoas, eu simplesmente fui escravo. Nas palavras dela, eu devia ter trabalhado mais, embora tenha trabalhado todas as semanas e só não consegui mais horas porque estava também a trabalhar a tempo inteiro e por isso já estava sem tempo livre.

Quando decidi fazer a tese à minha maneira, qualquer coisa que eu fazia era alvo de críticas, nem que fosse um tempo verbal ou uma virgula que tivesse mal colocada, ela dizia que "o relatório está tudo mal". Acabei por não aguentar mais e comecei a tomar alprazolan - sou farmacêutico, não vale a pena repreenderem-me por me auto-medicar - e aí comecei a ter mais calma. Além disso, fiz a apresentação final e nunca mais vi essa senhora, por isso a coisa ficou melhor.

Achava que tinha ficado bem novamente mas nos últimos dias as coisas ficaram um pouco pior. Comecei a ficar triste quase todos os dias, farto do meu trabalho e sem vontade de sair de casa ou de me divertir com os amigos. Quando alguém me convida para alguma coisa penso sempre, instintivamente, em motivos para recusar: ou porque estou cansado, ou é longe ou é caro...

Começo a perceber que aos fins-de-semana nunca saio de casa, arranjo sempre trabalho para fazer mesmo que não tenha nada para fazer. Não sou capaz de ficar mais de meia hora sem fazer nada - ver televisão ou um filme, por exemplo. Já me disseram que sou viciado no trabalho!

A única coisa que ultimamente me tem deixado feliz é a minha namorada. Quando estou com ela sinto-me feliz e não tenho qualquer preocupação na cabeça mas quando não estamos juntos, volto a ficar triste sem motivo nenhum e sem vontade de fazer nada. Nunca tenho vontade de sair com os meus amigos mas se ela me convidar até não me importo, embora também muitas vezes arranjo problemas e motivos para recusar.

Enfim, há dias que até acordo contente mas há outros em que não me apetece sair da cama. Nunca visitei um psicólogo embora acho que esteja na altura de o fazer.

Olá!

Parece que estás a entrar em depressão, aliás, já estavas, só que o alprazolam apenas atrasou um pouco esse teu estado.

Amigo, o teu cérebro está a pedir descanso, só isso. A nossa sociedade é que não o permite. Desenvolve actividades como o exercício físico e meditação. Cria rotinas de sono saudáveis, como acordar cedo e deitar cedo.

Obrigado pela resposta! Mesmo que não tenha vontade de fazer nada?

Sim. Tens de dar pequenos passos. Sei que falar é fácil, mas se não fores tu a sair disto, nem o medicamento nem o psicólogo poderão ajudar.
A depressão começa a tornar-se um vício e depressa adoras ficar deprimido. Aos poucos vais ficando mais e mais tempo na cama com menos e menos vontade de fazer coisas. Por isso é que ficas bem quando estás com ela. Queres que ela esteja contigo. Quando não está é o fim do mundo e precisas do carinho dela, ou só dela mesmo. Nãoa te apegues tanto, nem à depressão nem à namorada

Obrigado pela dica! De facto, é fácil falar mas cabe a cada um fazer um esforço para não deixar que a depressão se apodere da mente.

e se é um problema comportamental é o comportamento que tens de mudar. E esquece lá isso das teorias da serotonina e afins, ambos sabemos que não passa de negócio

Apenas acrescento, dá-lhe forte agora...