Suplemento

Boa noite o que acham deste suplemento para melhorar a qualidade de sono e a depressao ?
Será que provoca efeito secundarios ? É seguro ?

Valores por cápsula:
L-triptofano - 220mg
Inositol - 100mg
L-metionina - 60mg
Vitamina C - 30mg (37% D.D.R.*)
Niacina (vit. B3) - 9mg (56% D.D.R.*)
Vitamina B6 - 1mg (71% D.D.R.*)
Ácido fólico (Vit. B9) - 100µg (50% D.D.R.*)
Vitamina B12 - 0,5µg (20% D.D.R.*)
Cromo - 20µg (50% D.D.R.*)

Obrigado.

Penso que estejas a falar do "Vecti-Seren". Já tomei uma caixa, sinceramente não notei melhorias, nem efeitos secundários. Se estás a tomar algum antidepressivo da farmácia pode não ser muito aconselhado tomar este junto.

são percentagens tão pequeninas que duvido que faça alguma coisa.

Como o Brick diz, são percentagens muito pequenas.

Raro é o suplemento que une várias substancias que valha a pena tomar. Pois não surte efeito quase nenhum.

O melhor mesmo é comprar suplementos separadamente e conjugá-los.

Quando tomo este suplemento sinto me a ficar mais relaxado e mais sonolento, mas durante a noite nao tenho a certeza que estou a dormir profundamente e de manha quando acordo sinto bastante sonolencia mesmo durante o dia, portanto fico confuso se realmente melhora a qualidade de sono.
Tenho dificuldades em dormir a noite com alguns despertares, pelo que me sinto bastante cansado durante o dia, estou bastante confuso em relaçao ao que deva tomar para dormir bem e sentir menos cansado durante o dia

E porque achas que deves tomar seja lá o que for para dormir ou relaxar?

porque tenho o sono leve e desperto com facilidade, e durante o dia sinto me bastante cansado

mas porque achas que precisas tomar alguma coisa?

para me ajudar a sentir melhor

Tomar este suplemento é mais seguro do que fluoxetina correcto ? E o L- triptofano presente neste produto pode provocar algum efeito secundario ?

sim é mais seguro, nunca ninguém morreu por tomar vitaminas, já com a fluoxetina não se pode afirmar o mesmo.

E se não depende de nada além de ti para te sentires melhor?