suplementos enganosos??

Parece que (mais) um estudo veio a comprovar que suplementos são uma ilusão. Eu até estava a tomar suplementos de magnésio, receitados pelo cardio, mas não lhe vejo efeitos nenhuns... O que me faria mesmo efeito era se me calhasse o euromilhões...
Bem pessoal...

Bom Natal para todos vós!!   

http://saude.sapo.pt/noticias/peso-nutricao/suplementos-vitaminicos-sao-desperdicio-de-dinheiro-dizem-cientistas.html

cuidado com este tipo de notícias.
Para a vitamina c funcionar bem, temos de tomar mais de 1000mg. Se um suplemento contém apenas 250mg de vitamina C é obvio que mais vale estar a dormir.

isto é daquelas notícias que nem é bom nem é mau, mau é para quem vende... bom para os cientistas que andaram a comer fundos este tempo todo...

claro está que deviam ter testado exaustivamente, mas também só quiseram provar uma coisa, multivitaminicos baratos e universais não servem, não se vê os estudos acerca dos concentrados porque esses são caros e eficazes...

Depende do suplemento, depende da carência do organismo.

Isso é mais uma fachada para que entendas que os medicamentos é que são milagrosos.

Se fossem, este forum não existia. E estávamos todos de perfeita saúde, no que diz respeito aos medicamentos que usámos.

E mais... todos os suplementos que utilizei até hoje só posso falar muito bem e não mal, porque surtiram efeito positivo e sem efeitos colaterais (no meu caso).

Ao contrário dos medicamentos.

Claro, se utilizares esses complexos vitaminicos das farmácias, não te irá fazer grande coisa.

Agora se tiveres a certeza de que careces, de vitamina C, por exemplo, e a repores com um bom suplemento, vai-te surtir efeito de certeza.

Quem diz vitaminas, diz aminoácidos, proteínas, minerais, seja o que for, desde que necessites, notas a diferença.