5-htp suplementos

Boas,

como já tinha dito noutros tópicos decidi experimentar suplementos de 5-htp pois não quero voltar a tomar antidepressivos, comprei primeiro da marca solgar de 100mg não ajudou muito ou mesmo nada, decidi trocar para outra marca e para uma dose mais baixa 50mg da now foods, tomei apenas dois dias mas parece que eles pioram a situação tanto a ansiedade como a depressão, alem da incapacidade de me concentrar e falta de paciência seja para o que for, e pensamentos negativos. Isto será normal? será apenas nos primeiros dias? vale a pena insistir ou 5-htp é lixo? já tomei sertralina e tbm me sentia cada vez pior ate que desisti de tomar, depois tomei venlafaxina durante um ano e dois meses, ajudou mas senti-me muito pior nos primeiros dias, será que o 5-htp tbm é assim?

é assim pois funcionam mais ou menos da mesma forma

isso é mau =/ então é provável que se tomar durante algum tempo depois seja tao difícil de largar como os AD tipo venlafaxina?

não me sabes dizer tbm mais o menos quanto tempo demora a sentir os efeitos positivos? e se é normal sentir pequenas contrações? no meu caso na perna esquerda lol

os efeitos secundários não têm nada a ver.

eu deixei de tomar velafaxina a 4 meses e meio, na segunda tentativa, mas mais complicado são as benzodiazepinas, sempre que reduzo a dose parece que vou dar em maluco ansiedade tensão muscular vontade de partir coisas lol sei la as vezes tenho medo de perder o controle e pirar de vez, quero mesmo deixar de tomar já tomo a dois anos e acho que neste momento não tomo para a ansiedade mas para "matar a ressaca" já tentei varias vezes largar mas não é nada fácil, acabo sempre por voltar a dose inicial ou ainda maior, tava a pensar tomar 5-htp para ver se ajuda, mas quando tomo 5-htp inda fico pior, ontem fiquei meia hora a olhar para a ponte do infante a pensar que se calhar o melhor era mandar-me, mas depois a ideia passou felizmente, nunca tinha tido este tipo de ideias antes de tomar benzos, mas agr estas ideias são muito frequentes, preciso mesmo parar de tomar ou vou dar em maluco, sinto que a minha vida ta em parada desde que comecei a tomar estes malditos medicamentos

ontem fiquei meia hora a olhar para a ponte do infante a pensar que se calhar o melhor era mandar-me, mas depois a ideia passou felizmente, nunca tinha tido este tipo de ideias antes de tomar benzos, mas agr estas ideias são muito frequentes, preciso mesmo parar de tomar ou vou dar em maluco, sinto que a minha vida ta em parada desde que comecei a tomar estes malditos medicamentos

É este o sinal que tens de deixar as benzo. Comigo passou-se a mesma coisa, e acontece com muita gente que toma benzodiazepinas durante algum tempo em monoterapia.

Tens um longo caminho pela frente, mas tens de te fazer à estrada.

Eu quero deixar acho que o meu problema é querer ir rápido demais, mas outras vezes penso: e se eu fizer tanto esforço para fazer o desmame e ficar igual? é que fazer o desmame já deu para ver que vai ser um pesadelo

Na pior das hipóteses, terás de mudar de medicação.

O que te posso dizer é que não são assim tantas as pessoas que necessitam de medicamentos para viver. Nem imaginas a sensação de liberdade que tive quando me livrei do alprazolam.

É verdade que um desmame poderá ser um inferno. Depende sempre muito de cada um. Comigo foi. Posso-te dizer que só ao fim de mais de 2 anos é que a minha qualidade de vida melhorou significativamente.

Este período de tempo não é exacto, pode ser menos tempo.

Só depois de te livrares da benzo, é que podes utilizar os "suplementos". Até lá, são ineficientes.

Depois, é adoptar um estilo de vida saudável: exercício físico diário, domir tempo suficiente e com qualidade, relações sociais QB, fugir e desenvolver estratégias para lidar com o stress....

Benzodazepinas, em caso de emergência tomar uma ou duas vezes por mês, não mais. Mas só depois de desinstalada a dependência.

Dois anos com o desmame ou apos o desmame? quanto tempo e que doses tomaste? as benzo são mesmo do pior, tou mesmo arrependido de ter começado a tomar, eu tinha ansiedade mas tinha vontade de sair e fazer algo, comecei a toma benzo enfiei-me em casa, e pior quando comecei a tomar AD nem queria ver ninguém, mudaram completamente a minha maneira de ser para pior tenho saudades de ser como era e medo de nunca o voltar a ser

conseguiste trabalhar e fazer o que precisavas durante o desmame ou tiveste de parar para o conseguir fazer?

O desame fi-lo rápido, em 3 ou 4 meses (rápido demais), se não me engano. O que demorou mais tempo foi a ansiedade passar. A dada altura pensei que nunca mais passava, mas aguentei firme e passou.

O mais provável é que fiques incapacitado para trabalhar durante uns tempos.

embora tenha feito um grande esforço não percebi mais de metade =/ não sou muito bem no inglês