Para nos conhecermos melhor: Que fazem quando estão mais em baixo?

 

Olá de Novo Kity!  

Eu votei em 4!
Eu sou do tipo que quando me sinto mais em baixo, vou logo direitinho para o quarto, e com a tristeza que sinto, fecho-me lá e adormeço que é um instante.
Pois a cabeça já está mais que a fervilhar, quase mesmo a "explodir".

No que votei: (para poder dar uma explicação ou para os outros Membros perceberem ou até se identificarem com o mesmo problema que o meu)

             Questões  do Tópico                                                        Minhas Respostas

1º- Nada, limito-me a ficar neste estado.         É o que disse em cima, fecho-me no quarto e por lá fico até adormece, á espera que chegue um novo dia  
2º- Tomo medicamentos SOS.                        Se estiver mesmo aflito, tomo logo o Livetan, mas demora é a fazer efeito.
3º- Faço técnicas de relaxamento.                   Respiro Fundo 3 vezes seguidas, ás vezes até mais, depende da situação em que me encontre.
4º- Vou a fóruns desta natureza.                     É aqui que se encontra a verdadeira ajuda. . Vir aqui é sem dúvida o início da recuperação da saúde Mental!  




Kity, mais uma vez gostei desta ideia  




Cumprimentos!

Mais uma vez obrigada pelas tuas palavras de ânimo Paciente!

Obrigada pela tua resposta tão completa eheheh

Tenho por hábito ouvir música e/ou desenhar/escrever,são formas produtivas de desanuviar e estar em baixo até ajuda as ideias a fluir melhor.

Antigamente: Desporto, é o melhor que podia fazer para me sentir melhor e deixar de pensar em problemas.

Agora:Como não tenho feito desporto, distraio-me com coisas sem nexo, dai a minha resposta (limito-me a ficar neste estado).

Mantermos-nos ocupados resulta!

Tomo mais rivotril e vou dormir