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O recorde de usuários online foi de 65 em Seg Jan 01 2007, 03:04
O que fazer?
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underpressure
HOMEOVER
bichobrabo
zeta
simplex
9 participantes
Página 1 de 1
O que fazer?
Tenho 29 anos, entrei num curso superior o ano passado, e felizmente os estudos estão a correr bem, mas sinto-me vazio, sem sentido,tristeza profunda,sem alegria de viver, sem interesses, sem amigos,sem auto-estima,sem perspectivas do que quer que seja e sempre com pensamentos fatalistas de que não vale a pena viver mais.
Se gasto dinheiro no que quer que seja (café,bolo,jornal,camisa,qualquer coisa) não tiro satisfação no acto e fico com um sentimento de culpa terrível porque o dinheiro gasto em mim é mal empregue(não sou rico mas também nao sou pobre).
No entanto se gastar para fazer outros felizes, já me sinto bem comigo.
Não tenho relações familiares/amizade com ninguém, e custa digerir tudo sozinho
Estou à espera de consulta no psiquiatra à 2 meses, e não vejo maneira de me chamarem.
Que posso fazer para tentar dar a volta por cima?
Se gasto dinheiro no que quer que seja (café,bolo,jornal,camisa,qualquer coisa) não tiro satisfação no acto e fico com um sentimento de culpa terrível porque o dinheiro gasto em mim é mal empregue(não sou rico mas também nao sou pobre).
No entanto se gastar para fazer outros felizes, já me sinto bem comigo.
Não tenho relações familiares/amizade com ninguém, e custa digerir tudo sozinho
Estou à espera de consulta no psiquiatra à 2 meses, e não vejo maneira de me chamarem.
Que posso fazer para tentar dar a volta por cima?
simplex- Mensagens : 11
Reputação : 3
Data de inscrição : 17/02/2013
Localização : Cascais
Re: O que fazer?
Primeiro acho que deverias valorizar te mais , mudando, talvez o teu estilo de vestir ,o corte de cabelo, porque iso ajudar-te-ia a libertares aquele "eu" de que estás farto, dar-te-ia a sensação de um novo eu.
E a partir desse novo eu, deves tentar fazer amigos e viver essas amizades,sair da "toca" e começar a ver o que te rodeia que não é assim tão mau...
Se não estás mal financeiramente, nem nos estudos já é bem positivo nestes tempos que correm, e deves tirar o maor proveito disso.
estuda, faz amigos e se puderes vai ás compras , que só faz bem, desde que comres só o necessário, pois tb ´~ao estamos em tempo de esbanjar...
E a partir desse novo eu, deves tentar fazer amigos e viver essas amizades,sair da "toca" e começar a ver o que te rodeia que não é assim tão mau...
Se não estás mal financeiramente, nem nos estudos já é bem positivo nestes tempos que correm, e deves tirar o maor proveito disso.
estuda, faz amigos e se puderes vai ás compras , que só faz bem, desde que comres só o necessário, pois tb ´~ao estamos em tempo de esbanjar...
Re: O que fazer?
Sugiro-te exercício físico diário.
Tenta alternativas antes de te meteres a tomar medicamentos.
Tenta alternativas antes de te meteres a tomar medicamentos.
bichobrabo- Moderador
- Mensagens : 1507
Reputação : 131
Data de inscrição : 30/10/2010
Re: O que fazer?
Faça atividade física,procure se conhecer,te cuidar mais e quem sabe começar a gostar de ti mesmo.Sepuderes pagar uma terapia com psicólogo de confiança,acho que te ajudaria bastante.
HOMEOVER- Mensagens : 203
Reputação : 20
Data de inscrição : 16/01/2013
Idade : 60
Localização : Brasil
Re: O que fazer?
Me sinto da mesma forma..
underpressure- Mensagens : 2
Reputação : 0
Data de inscrição : 14/02/2013
Re: O que fazer?
Simplex, todos temos nossa individualidade e devemos respeitá-la. Se voce tem seu jeito de ser, aprenda a viver com ele e busque atividades que te façam bem. Sugiro:
- se aproximar da sua família;
- buscar amigos que se identifiquem com você;
- continue seu curso, invista no futuro profissional;
- Se achar adequado, inicie um tratamento de psicoterapia e também consulte um psiquiatra para analisar a necessidade ou não de medicação;
- faça atividades altruístas, como trabalho voluntário.
Olhe o lado bom das coisas, você é novo, está cursando universidade, não temproblemas financeiros, enquanto a maioria das pessoas estão buscando o que vc já tem.
Espero ter ajudado e estou à disposição para conversar.
Abraços.
- se aproximar da sua família;
- buscar amigos que se identifiquem com você;
- continue seu curso, invista no futuro profissional;
- Se achar adequado, inicie um tratamento de psicoterapia e também consulte um psiquiatra para analisar a necessidade ou não de medicação;
- faça atividades altruístas, como trabalho voluntário.
Olhe o lado bom das coisas, você é novo, está cursando universidade, não temproblemas financeiros, enquanto a maioria das pessoas estão buscando o que vc já tem.
Espero ter ajudado e estou à disposição para conversar.
Abraços.
AlexCupertino- Mensagens : 88
Reputação : 9
Data de inscrição : 26/11/2012
Re: O que fazer?
Alex, o que me vai salvando é mesmo o curso porque meti na cabeça que o quero terminar, para quê? porquê? já não sei...
Em abril já tenho consulta com o psicoterapeuta, vamos lá ver...(e não vou a um privado porque é demasiado pesado para mim suportar tal despesa durante várias semanas consecutivas)
A questão é que é muito difícil fazer amigos quando não estamos bem connosco próprios.E o que tenho não me diz nada porque não tenho com quem partilhar e mais uma vez porque não estou em paz comigo próprio. Chego a sentir nojo de mim próprio em diversas situações sociais com que me deparo no dia a dia.
E depois a questão do tempo é complicada...saio de casa às 7 da manha e só chego às 19:00 e acabo por não ter tempo para quase nada, além de dormir /estudar, e a vontade de fazer o que quer que seja é pouca.(Fins de semana é para limpezas, compras e estudo)
O tempo vai passando por mim a uma velocidade alucinante e vou-me sentindo cada vez mais velho, e aquele medo de terminar os meus dias sozinho em frente a uma tv cresce e com ele os pensamentos negativos...bah
Ter levado com os pés da namorada o mês passado também não ajuda em nada a autoestima mas enfim, essa é apenas um grão de areia na minha praia de problemas
Cumps
Em abril já tenho consulta com o psicoterapeuta, vamos lá ver...(e não vou a um privado porque é demasiado pesado para mim suportar tal despesa durante várias semanas consecutivas)
A questão é que é muito difícil fazer amigos quando não estamos bem connosco próprios.E o que tenho não me diz nada porque não tenho com quem partilhar e mais uma vez porque não estou em paz comigo próprio. Chego a sentir nojo de mim próprio em diversas situações sociais com que me deparo no dia a dia.
E depois a questão do tempo é complicada...saio de casa às 7 da manha e só chego às 19:00 e acabo por não ter tempo para quase nada, além de dormir /estudar, e a vontade de fazer o que quer que seja é pouca.(Fins de semana é para limpezas, compras e estudo)
O tempo vai passando por mim a uma velocidade alucinante e vou-me sentindo cada vez mais velho, e aquele medo de terminar os meus dias sozinho em frente a uma tv cresce e com ele os pensamentos negativos...bah
Ter levado com os pés da namorada o mês passado também não ajuda em nada a autoestima mas enfim, essa é apenas um grão de areia na minha praia de problemas
Cumps
simplex- Mensagens : 11
Reputação : 3
Data de inscrição : 17/02/2013
Localização : Cascais
Re: O que fazer?
Tem calma simplex. Eu sinto-me um bocadinho como tu.
Gostava de ter amigos e de sair, de me divertir mas n tenho. Eu n fiz amigos e sinto k sou uma espectadora da vida...ela passa e eu apenas assisto. É um desespero enorme qd olho para o tempo k já perdi sem aproveitar...sinto-me tão frustrada e triste.
Mas tu ainda tens o curso e estas bem financeiramente.
Eu tive k abandonar o meu curso pk n tinha como o pagar. Estou sem emprego e passo por grandes dificuldades financeiras. Os meus pais precisam de alguma ajudinha tb mas agora n tenho como os ajudar. Tenho esta depressão k estou a tratar. Tenho o meu carro na oficina e já anda em tribunal pk n tenho como pagar a avaria. Tanta coisa negativa k eu nem sei por onde "figir".
Nenhum aspecto da minha vida está bem. Como é possível ter tanta falta de sorte?
Ando a fz terapia...é a minha esperança. Se melhorar nesse ponto já vou ficar mt agradecida.
Mas a vida está a passar...e eu passo os dias em casa...mesmo k keira sair sozinha para fz algo util ou k me anime n posso pk td custa dinheiro e n tenho.
Claro k posso sair pa caminhar somente como já o fiz mas depois n há motivação e fico por aki.
Ir ao ginásio, tirar uma formação, aprender a pintar, a tocar algo, ir até à cidade mais próxima e fz voluntariado...isto podia fz-me bem mas como?
Preciso de dinheiro pa td e n tenho nada. Com a minha idade k é proxima da tua n tenho estabilidade em nada. É tão triste. O k é k eu faço????
Fz voluntariado ia ser mt bom pa mim pk me ia sentir util e bem mas n tenho dinheiro po transporte.
Acho k devias inscrever.te num ginásio e fz voluntariado. Faz isso e vais ver como te vais sentir bem melhor.
Valoriza-te, aprende a gostar de ti. Na faculdade tenta fz amizades...vai-te abrindo devagar com alguém( ou grupo), convida pa sair, marca jantaradas...kkr coisa mas n te isoles. As redes sociais tb ajudam nisso. Se tiveres nos amigos pessoal lá da faculdade vai falando com eles por lá. É mais facil e depois qd tiveres com eles já vai ser melhor.
Olha para ti...ainda tens coisas mt boas...kem me dera a mim tar a tirar o meu curso e n ter dificuldades financeiras. Já n suporto o dinheiro...preciso dele pa td...k coisa triste.
Pensa no voluntariado...vai ajudar.te a sentires-te util e realizado. Dar amor e atenção a kem mais precisa é mt reconfortante. Kem me dera poder faze-lo...nem isso...
Anima-te e segue em frente...
Beijinhos.
Gostava de ter amigos e de sair, de me divertir mas n tenho. Eu n fiz amigos e sinto k sou uma espectadora da vida...ela passa e eu apenas assisto. É um desespero enorme qd olho para o tempo k já perdi sem aproveitar...sinto-me tão frustrada e triste.
Mas tu ainda tens o curso e estas bem financeiramente.
Eu tive k abandonar o meu curso pk n tinha como o pagar. Estou sem emprego e passo por grandes dificuldades financeiras. Os meus pais precisam de alguma ajudinha tb mas agora n tenho como os ajudar. Tenho esta depressão k estou a tratar. Tenho o meu carro na oficina e já anda em tribunal pk n tenho como pagar a avaria. Tanta coisa negativa k eu nem sei por onde "figir".
Nenhum aspecto da minha vida está bem. Como é possível ter tanta falta de sorte?
Ando a fz terapia...é a minha esperança. Se melhorar nesse ponto já vou ficar mt agradecida.
Mas a vida está a passar...e eu passo os dias em casa...mesmo k keira sair sozinha para fz algo util ou k me anime n posso pk td custa dinheiro e n tenho.
Claro k posso sair pa caminhar somente como já o fiz mas depois n há motivação e fico por aki.
Ir ao ginásio, tirar uma formação, aprender a pintar, a tocar algo, ir até à cidade mais próxima e fz voluntariado...isto podia fz-me bem mas como?
Preciso de dinheiro pa td e n tenho nada. Com a minha idade k é proxima da tua n tenho estabilidade em nada. É tão triste. O k é k eu faço????
Fz voluntariado ia ser mt bom pa mim pk me ia sentir util e bem mas n tenho dinheiro po transporte.
Acho k devias inscrever.te num ginásio e fz voluntariado. Faz isso e vais ver como te vais sentir bem melhor.
Valoriza-te, aprende a gostar de ti. Na faculdade tenta fz amizades...vai-te abrindo devagar com alguém( ou grupo), convida pa sair, marca jantaradas...kkr coisa mas n te isoles. As redes sociais tb ajudam nisso. Se tiveres nos amigos pessoal lá da faculdade vai falando com eles por lá. É mais facil e depois qd tiveres com eles já vai ser melhor.
Olha para ti...ainda tens coisas mt boas...kem me dera a mim tar a tirar o meu curso e n ter dificuldades financeiras. Já n suporto o dinheiro...preciso dele pa td...k coisa triste.
Pensa no voluntariado...vai ajudar.te a sentires-te util e realizado. Dar amor e atenção a kem mais precisa é mt reconfortante. Kem me dera poder faze-lo...nem isso...
Anima-te e segue em frente...
Beijinhos.
Vera F- Mensagens : 44
Reputação : 1
Data de inscrição : 16/02/2013
Re: O que fazer?
Qt aos custos da terapia eu ando num k tem desconto de 50% pk me tornei socia de uma associação. És da onde? Se kiseres digo-te onde é e qt se paga. Mas é mt bom.
Força. Vais conseguir passar esta fase.
Força. Vais conseguir passar esta fase.
Vera F- Mensagens : 44
Reputação : 1
Data de inscrição : 16/02/2013
Re: O que fazer?
Obrigado pelas palavras encorajadoras Vera, eu comecei a passar os meus fins de semana na faculdade ,sempre estudo e acabo por me sentir parte de algo.
E eu que pensava que o meu problema era mau, mas comparado com o teu até acabo por me sentir priveligiado.
Eu agora estou a ganhar coragem para me inscrever numa escola de dança e assim obrigar-me a socializar com as pessoas.
Se me puderes passar o contacto dessa associação agradecia
Obrigado Vera, e não percas a esperança porque a vida dá muitas voltas.
Acredita que ainda vais ser feliz e que em breve essa "má onda" vai terminar, pelo menos é o que eu faço para encarar a vida.
E eu que pensava que o meu problema era mau, mas comparado com o teu até acabo por me sentir priveligiado.
Eu agora estou a ganhar coragem para me inscrever numa escola de dança e assim obrigar-me a socializar com as pessoas.
Se me puderes passar o contacto dessa associação agradecia
Obrigado Vera, e não percas a esperança porque a vida dá muitas voltas.
Acredita que ainda vais ser feliz e que em breve essa "má onda" vai terminar, pelo menos é o que eu faço para encarar a vida.
simplex- Mensagens : 11
Reputação : 3
Data de inscrição : 17/02/2013
Localização : Cascais
Re: O que fazer?
Procura fazer pelo menos uma actividade que te faça feliz, um hobbie que te faça nao pensar em mais nada.. acho que toda a gente deveria ter
db- Mensagens : 521
Reputação : 54
Data de inscrição : 16/11/2012
Idade : 34
Re: O que fazer?
Olá simplex.
N tens de agradecer. Temos de nos ajudar uns aos outros. Deixo-te aki o site da instituição http://www.quintinoaires.pt/
Lá são rápidos a marcar. Entra no site e vai a "clínicas" depois "acordos". Torna-te sócio de alguma das associações mencionadas e a partir daí marca k teras 50% de desconto. Inicialmente vais a uma consulta e pagas 40 euros. Depois tens uma avaliação k fica a 75 e depois tens semanalmente a terapia a 20 euros. As avaliações são o mais caro pk te fazem uns testes para te avaliarem. Os preços k referi são já com o desconto. Pagar 20 euros n é mt. E qt à associação eu escolhi ajudar a "Associação Portuguesa de Deficientes" pk precisam sempre de ajuda e só pago 5 euros e tal anualmente.
Espero ter ajudado.
É verdade, estou numa situação mt complicada e n sei o k fz pk n arranjo emprego.
Aproveita e faz isso sim...dançar é ótimo e vais sentir-te bem melhor.
Se pudesse tb o faria
Força. Bj.
N tens de agradecer. Temos de nos ajudar uns aos outros. Deixo-te aki o site da instituição http://www.quintinoaires.pt/
Lá são rápidos a marcar. Entra no site e vai a "clínicas" depois "acordos". Torna-te sócio de alguma das associações mencionadas e a partir daí marca k teras 50% de desconto. Inicialmente vais a uma consulta e pagas 40 euros. Depois tens uma avaliação k fica a 75 e depois tens semanalmente a terapia a 20 euros. As avaliações são o mais caro pk te fazem uns testes para te avaliarem. Os preços k referi são já com o desconto. Pagar 20 euros n é mt. E qt à associação eu escolhi ajudar a "Associação Portuguesa de Deficientes" pk precisam sempre de ajuda e só pago 5 euros e tal anualmente.
Espero ter ajudado.
É verdade, estou numa situação mt complicada e n sei o k fz pk n arranjo emprego.
Aproveita e faz isso sim...dançar é ótimo e vais sentir-te bem melhor.
Se pudesse tb o faria
Força. Bj.
Vera F- Mensagens : 44
Reputação : 1
Data de inscrição : 16/02/2013
Re: O que fazer?
Um pequeno update, recentemente abriu um serviço de psicologia/psicoterapia na faculdade que frequento e então passei a ir lá.
Foi uma boa supresa pagar 10 euros por sessão e gostei bastante de falar com ela.(já não me sentia tão aliviado à muito tempo)
Fiquei a saber que tenho depressão aguda e tenho de fazer medicação juntamente com psicoterapia. (so inicio a medicação dia 2 Abril)
Isto dos comprimidos deixou-me apreensivo porque não queria que afecta-se os meus estudos, mas também já não me consigo concentrar em condições.
Boa sorte para quem também anda com estes problemas, melhores dias virão!
Foi uma boa supresa pagar 10 euros por sessão e gostei bastante de falar com ela.(já não me sentia tão aliviado à muito tempo)
Fiquei a saber que tenho depressão aguda e tenho de fazer medicação juntamente com psicoterapia. (so inicio a medicação dia 2 Abril)
Isto dos comprimidos deixou-me apreensivo porque não queria que afecta-se os meus estudos, mas também já não me consigo concentrar em condições.
Boa sorte para quem também anda com estes problemas, melhores dias virão!
simplex- Mensagens : 11
Reputação : 3
Data de inscrição : 17/02/2013
Localização : Cascais
Re: O que fazer?
Simplex, se a medicação for prescrita por um médico, não deves ter receio. No final, ela pode até te ajudar nos estudos.
Abraços.
Abraços.
AlexCupertino- Mensagens : 88
Reputação : 9
Data de inscrição : 26/11/2012
Re: O que fazer?
Simplex,vais melhorar,confia em ti mesmo e na vida,vais superar isso!
HOMEOVER- Mensagens : 203
Reputação : 20
Data de inscrição : 16/01/2013
Idade : 60
Localização : Brasil
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