Aperto no peito...

Tenho andado com um novo sintoma ou então é mesmo ansiedade, é um aperto no peito parece que tenho que encher a boca de ar para respirar como deve ser !! enfim...

É possível que estejas a hiperventilar, tenta controlar a respiração, é dificil, mas passa.

sim, ainda por cima constipado é uma treta...mas sinto que é aquela ansiedade no peito, já a muito que não a sentia mas veio me visitar again lol

toma um chá de camomila, ajuda!

São todos sintomas do desmame, a ansiedade ou falta de vontade de fazer seja o que for.

Passei por isso tudo. Até os suplementos me causavam ataques de ansiedade, tudo me fazia mal.

Mas passou, e espero que te passe a ti também

Depois de estares limpo da droga, começa a aprendizagem para lidar com a ansiedade. Comigo durou quase 2 anos e ainda estou a melhorar alguns aspectos.

sim, eu deixei de tomar qualquer tipo de suplemento, até o magnesium...

Agora só alimentação, força de vontade e esperar que o tempo passe

Essa aprendizagem já a estou a fazer, tenho tido consultas de psicoterapia, não se nota nada no inicio mas acredito que me vá ajudar futuramente !!

Qual era o magnésio que tomavas? Eu comprei magnesiocard, mas é caro....

Magnesium ok

Também tomei esse magnesium OK, e ja deixei ha muitos meses.....quero ver se limpo o organismo também estou a zero do ansiolitico vou no meio da 2ª semana e depois de estabilizar vou largar o anti-depressivo k tomo ha 4 meses dose baixa mas nao quero tomar durante muito tempo.....

Niks se tens dormido bem, alimentação saudável, prática de desporto e tomas uns chás, acredita k esses sintomas (mesmo o aperto no peito) são do desmame misturados aí com uma gripe (com este tempo é normal).....

Diz-me uma coisa como funcionam essas consultas de psicoterapia? Notas alguma diferença? Estou a pensar começar com umas massagens, Reiki e assim é por aí mais la para a frente....

Psicoterapia leva tempo, mas eu principalmente que sou uma pessoa que guarda muito as coisas para mim, sintome aliviado descarrego tudo o k tenho para dizer, mas leva tempo

Obrigada claro k sim tudo leva o seu tempo mas fico contente k ja te sintas mais aliviado.....muito bem

Yep...agr é so o fisico melhorar

Sim o fisico leva mais tempo agora.....mas com persistencia vais conseguir....é uma fase má k vais ter k aguentar......pensa assim ja passou um mes.....portanto nao vais voltar atras agora.....