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Abafamento
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Abafamento
Vou les contar essa historia terrivel. Tomei o pequeno almoço até ai tudo bem derepente sinto uma terrivel falta de ar que não chegava sequer aos pulmões e claro o coração começou logo a disparar o que será nunca tive isso assim dessa maneira.
AMNS- Mensagens : 89
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Data de inscrição : 19/02/2011
Idade : 38
Localização : Braga
Re: Abafamento
Ansiedade pura, nada de mais. O que tens de fazer nesses momentos é controlares a respiração. Inspira e expira fundo várias vezes até passar.
Quando temos ansiedade, a respiração tende a ser curta e rápida. E tem-se a sensação que nos vai faltar o ar. Nada disso vai acontecer. Respirar fundo e meter na cabeça que não passa de ansiedade.
Comigo resultou às mil maravilhas.Isto e ter largado o alprazolam, que me dava umas grandes mocas no momento, mas desequilibrava-me completamente. Mas isto sou eu, claro.
Agora se me viessem falar em controlar a respiração quando estava em ressaca do xanax, eu chamava-lhes parvos. De qualquer maneira pode ajudar e não custa tentar.
Quando temos ansiedade, a respiração tende a ser curta e rápida. E tem-se a sensação que nos vai faltar o ar. Nada disso vai acontecer. Respirar fundo e meter na cabeça que não passa de ansiedade.
Comigo resultou às mil maravilhas.Isto e ter largado o alprazolam, que me dava umas grandes mocas no momento, mas desequilibrava-me completamente. Mas isto sou eu, claro.
Agora se me viessem falar em controlar a respiração quando estava em ressaca do xanax, eu chamava-lhes parvos. De qualquer maneira pode ajudar e não custa tentar.
bichobrabo- Moderador
- Mensagens : 1507
Reputação : 131
Data de inscrição : 30/10/2010
Re: Abafamento
bichobrabo escreveu:Ansiedade pura, nada de mais. O que tens de fazer nesses momentos é controlares a respiração. Inspira e expira fundo várias vezes até passar.
Quando temos ansiedade, a respiração tende a ser curta e rápida. E tem-se a sensação que nos vai faltar o ar. Nada disso vai acontecer. Respirar fundo e meter na cabeça que não passa de ansiedade.
Comigo resultou às mil maravilhas.Isto e ter largado o alprazolam, que me dava umas grandes mocas no momento, mas desequilibrava-me completamente. Mas isto sou eu, claro.
Agora se me viessem falar em controlar a respiração quando estava em ressaca do xanax, eu chamava-lhes parvos. De qualquer maneira pode ajudar e não custa tentar.
Muito obrigada pela ajuda
Eu logo imaginei porque nesse dia acordei muito triste com aqueles sonhos psicadelicos e estava mesmo em baixo.
AMNS- Mensagens : 89
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Data de inscrição : 19/02/2011
Idade : 38
Localização : Braga
Re: Abafamento
Ideitifiquei-me com o ponto 3 dessa pagina onde diz ,Sensação de que não se consegue respirar.
AMNS- Mensagens : 89
Reputação : 4
Data de inscrição : 19/02/2011
Idade : 38
Localização : Braga
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