Meu ponto de situação !!!

Boas pessoal,

Depois de 2 consultas com o meu primeiro psiquiatra em anos sim é verdade o "primeiro" e ainda apenas 3 sessoes de psicoterapia dou o meu ponto de situação !

Um episódio emocional despoltou á cerca de 2 meses algo que estava atenuado á anos com ajuda da medicação, a maldita "ANSIEDADE"...em mim tem efeitos fisicos dos mais variados desde a dor de cabeça á fadiga enfim aquilo que todos nos sabemos...
Com duas consultas de psiquiatria médico com o qual ganhei grande empatia e me sinto bem e com 3 sessoes de psicoterapia, foi-me dito pelos dois que o comprimido antidepressivo que eu estava a tomar (cipralex) nada estava a fazer em mim pois na opinião deles vião tudo menos uma pessoa deprimida ou seja o antidepressivo e a quantidade que tomava nada estavam já a fazer no meu organismo e ja nem na ansiedade me ajudava portanto não fazia sentido estar a tomar algo que bem não me fazia e apenas me estava a dar efeitos colaterais conhecidos por todos nós !
Sei que com a minha maneira de ser não é positivo vir aqui muitas xs pois eu se ouço falar num sintoma parece que passo a sentilo enfim

Neste momento não estou a tomar o antidepressivo apenas ansiolitico para controlar a ansiedade que depois do episodio emocional que tive despultou sem nunca ter chegado a ataques de panico !!

Sinto aquelas sensações de choque na cabeça ou tontura n consigo distinguir, sinto alguma fadiga mas já não tão intensa e sinto alguma falta de concentração e uma compreensão mais lentificada, e muito de x em quando um formigueiro na cara !

Sei que tudo isto é o meu corpo a aprender a viver novamente sem uma droga (Anti depressivo) ao qual estava habituado á alguns anos ! A minha vontade é forte neste momento e faço mil e uma actividade para contrariar estes sintomas que com o tempo sei que vão desaparecer ou atenuar !

Obrigado a todos em especial ao brick, bichobrabo,zeta etc que sempre estiveram para uma palavra amiga nos momentos mais aflitivos...
Se tiverem uma palavra amiga a dizer e conselhos a dar para estes meses que se avizinham eu agradeço Abraço

O melhor é mesmo não dares valor aos sintomas e viveres o dia a dia. Os conselhos são os mesmos, exercício, reiki, yoga, etc...

tudo de bom!

o não dar valor aos sintomas que descreves significa o que em termo real da tua esperiencia por exemplo ?

Mais uma vez brick um muito obrigado por toda a força conselhos etc

Força aí nicks...tem sido uma luta dura.

És um tipo rijaizo.

Tem de ser bicho é a unica maneira de conseguirmos superar isto !!

Já agora faço te a mesma pergunta que ao brick, no teu caso e brick se leres como fazem ou fizeram com a vossa experiencia para não dar valor aos sintomas que vamos sentindo até se irem atenuando e desaparecendo ??

Abraço

Olá Niks,

È uma fase dificil,mas vais aprender a sentir ,e não dar tanta importancia a esses sintomas, é como se fizessem parte de ti...
Eu quando sinto essas coisas esquisitas, falo "com elas" por exemplo, "estás de volta enxaqueca, com que então, vamos lá tomar um brufen..."e tento minimizar os tais sintomas, se for dores tomo brufen, se forem tonturas tomo betaser 24mgc(mas só naquela hora ,não o tomo para sempre), se for tremuras, penso "vais parar, quando quiseres para" e acaba por passar, aliás como tudo na vida. Nada é para sempre, nem a dor, nem o mau estar.

Vais ver que vais conseguir, demore o tempo que demorar e sintas o que sentir , vais ser mais forte que o medo ,que a ansiedade...

e estes sintomas com o tempo vão amenizando e passando ( sintomas de retiro do AD como Fraqueza, concentração, lentificação etc ) ?? Ansiedade eu sei k vou ter para toda a vida e tou a aprender a lidar com ela...

Sim, os sintomas vão se amenizando e passando.
Não te preocupes com eles são só sintomas...
Força!

thanks zeta, vou reportando a minha luta !

Ontem notei algo muito estranho em mim, tava no trabalho e tinha pouco que fazer então pus-me a pesquisar algumas coisa que gosto, gosto de roupa lol é algo que me dá prazer vestir-me bem entre outras coisas...sai e fui ao gym e tava com uma sensação de motivação para querer fazer as coisas que já n sentia á algum tempo, tava só a pensar em chegar a casa e arrumar o meu quarto, arrumar a minha roupa algo que já n faço a algum tempo por n ter paciencia e vontade para nada...fiz isso e passado 1 hora de estar a arrumar e por as coisas como queria derrepente senti uma quebra de energia de vontade de tudo e tive que ir po sofa para descansar...isto é normal por ter retirado o AD ?? fiquei confuso pk não senti ansiedade apenas aquela fraqueza/fadiga mental e fisica

é normal.

pois vou ter que me ir habituando e aos poucos quando chegar o dia em que já não sinta quebras tao frequentes é mais uma vitória !

já agora brick, "Ginko biloba, ginseng, ??" qual destes da tua experiencia aconselhas para esta fraqueza/fadiga no corpo que de x em quando sinto ??

Esses ou outros que conheças e que possam ajudar num alivio destes sintomas ?? ...o meu psiquiatra receitou-me na primeira consulta "Acutil" que tem omega 3, extracto de ginko biloba, acido folico, b6, b12 vit c...e tomo tb um suplemento do complexo B com varias vits !

ginseng para a fadiga. gosto também da geleia real 2000mg

os complexo b podem ser neste momento um pau de dois gumes. tanto podem ajudar como podem piorar, vê como te sentes com eles e sem eles.

Pau de dois bicod ?? Supostamente n sao boas para o cerebro ??...ginseng ou geleia real n interferem com a ansiedade pois n ?

supostamente

a geleia real, há quem diga que até pode curar depressões e afins.

Hoje acordei com a tal sensação de fraqueza/fadiga, dor de cabeça mas não muito forte e um formigueiro na cara que nao desaparece...é a abstenção do AD ? Luta forte pela frt...

É ressaca do anti-depressivo o formigueiro.

Eu acho que és um forte candidato a substituir toda a medicamentação de síntese pela alternativa.

Houve uma altura em que tomava cipralex e alprazolam e andava porreiro. Decidi deixar o cipralex e e fiquei com fadiga constante ao longo do dia. só resolvi este problema quando deixei o alprazolam.

O café ajuda a combater a sensação de fadiga, mas interage com a benzodiazepina. No meu caso, sempre tomei o meu café, mas sentia que a sensação de euforia era ampliada quando o tomava com o alprazolam.

Entretanto começa a pesquisar sobre SAMe, l-tirosina, DHEA, St John´s wort (hipericão), 5-htp....

sim já pesquisei sobre esses vários produtos ! achas que tem mal em falar deles á minha psicologa e ao meu psiquiatra ?

Sinceramente o que me faz mais confusão é mesmo a fadiga, e queria algo que a combate-se, em relação ao alprozolam o meu psiquiatra esta a começar a retira-lo, ele retirou me o cipralex pois disse me que eu não tinha depressao mas sim muitos anos de toma deste medicamento que nunca me fez falta !! Palavras do meu psiquiatra

Não tinhas depressão, mas quando retiraste o medicamento lá surgiu a vontade de não fazer nada. O psiquiatra é capaz de ter alguma razão.

Eu tb nunca tive depressão, apenas ansiedade. Mas passados anos desta medicação ela acabou por surgir.

Claro que podes falar. Se lhes pagas, não só tens esse direito, como obrigação. E mesmo que não lhes pagasses, desde quando é que alguém te pode impedir de perguntar o que quer que seja?

E com o passar do tempo com a tua experiencia tb, esta vontade de nao fazer nada vai desaparecendo juntamente com o atenuar de alguns sintomas ? Tou com força e decidido e isso tem-me ajudado, a psicoterapia Tambem e muito !!