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ajuda desmame
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joao_003
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Re: ajuda desmame
+ um suplemento para o cocktail.. a ver s assim já fico mais enérgico
para energia:
http://www.biover.be/pt/products/magnesium-forte
http://www.celeirointegral.com/produtos/3791/ginsenol/
and
for sleep http://www.biocampello.com/Calm-Time
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joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
boas noticias. consegui correr todos os dias nos últimos 10 dias, por volta de uma 1h e pouco, mesmo que a passo de caracol é uma boa sensação, sinto-me menos apático e mais enérgico : )
quanto a efeitos do desmame, senti dor de barriga e dor de cabeça nos primeiros dias, acho que mais na primeira semana, felizmente ja passou.
acho que agora é começar a mexer-me mais para ir diminuindo a apatia que tinha aos poucos : )
quanto a efeitos do desmame, senti dor de barriga e dor de cabeça nos primeiros dias, acho que mais na primeira semana, felizmente ja passou.
acho que agora é começar a mexer-me mais para ir diminuindo a apatia que tinha aos poucos : )
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
Força João é isso mesmo.....Tb já comecei o meu treino esta semana no ginasio e o meu corpo anda todo dorido mas ando tão feliz......loooool está a fazer muito bem à minha mente.....
Bora lá......exercicio fisico faz bem a tudo
Só preciso de estar mais confiante ainda estou um bocado a medo.....mas vai passar eu sei que vai passar.......
Bora lá......exercicio fisico faz bem a tudo
Só preciso de estar mais confiante ainda estou um bocado a medo.....mas vai passar eu sei que vai passar.......
Rosa Oliveira- Mensagens : 464
Reputação : 27
Data de inscrição : 22/01/2012
Idade : 44
Localização : Vila Nova de Gaia
Re: ajuda desmame
é verdade, dá boa disposição e saúde
Começa devagar e vai aumentando a intensidade e te mexendo mais aos poucos que vais também ganhando confiança aos poucos, pelo menos eu tenho feito assim : )
boa sorte
Começa devagar e vai aumentando a intensidade e te mexendo mais aos poucos que vais também ganhando confiança aos poucos, pelo menos eu tenho feito assim : )
boa sorte
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
Sim João tb tenho feito isso.....Mas sabes ja tenho muita vontade de ir quando antes era impensavel......mas estou a meio gás mesmo, tudo a seu tempo é devagarinho como tu dizes.....eheheh
Mas consegui fazer o plano certinho da minha personal trainer era esse o meu objectivo.....sou muito de ideias fixas e vou conseguir pouco a pouco mas vou!!!
Sabes é uma grande alegria poder voltar à minha grande Paixão que é o desporto e só agora consegui voltar.....(ja fazia as minhas caminhadas todos os dias) .Dia após dia vou conseguindo ficar mais FORTE E ESSA ANSIEDADE NAO ME VAI VENCER......EU TB SOU TEIMOSA COMO ELA....AH AH AH
Mas consegui fazer o plano certinho da minha personal trainer era esse o meu objectivo.....sou muito de ideias fixas e vou conseguir pouco a pouco mas vou!!!
Sabes é uma grande alegria poder voltar à minha grande Paixão que é o desporto e só agora consegui voltar.....(ja fazia as minhas caminhadas todos os dias) .Dia após dia vou conseguindo ficar mais FORTE E ESSA ANSIEDADE NAO ME VAI VENCER......EU TB SOU TEIMOSA COMO ELA....AH AH AH
Rosa Oliveira- Mensagens : 464
Reputação : 27
Data de inscrição : 22/01/2012
Idade : 44
Localização : Vila Nova de Gaia
Re: ajuda desmame
Força Rosa, devagar se vai ao longe : ) o desporto também é uma paixão minha. já fazem 2 semanas que consigo correr todos os dias, sempre devagar, isto é treinos de "recuperação" muito descontraídos lolololol.
Vou-me queixar um pouco, para não variar.. sinto leve falta de equilíbrio, o movimento vai fluindo um pouco melhor, mas ainda longe de ser como estava antes de ficar mal. Isso tem a ver com alguns neurotransmissores desregulados? Eu pensei que posso estar assim porque devo ter a dopamina baixa, mas não sou expert no assunto..o que acham? já pensei em beber café para ver se isto melhora mais rápido...
Vou-me queixar um pouco, para não variar.. sinto leve falta de equilíbrio, o movimento vai fluindo um pouco melhor, mas ainda longe de ser como estava antes de ficar mal. Isso tem a ver com alguns neurotransmissores desregulados? Eu pensei que posso estar assim porque devo ter a dopamina baixa, mas não sou expert no assunto..o que acham? já pensei em beber café para ver se isto melhora mais rápido...
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
estive a ler, acho que não devo começar a beber café quando deixei o lorazepam há pouco tempo... acho que vou continuar sem tocar no coffee..
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
alguém sabe dizer quanto tempo vai demorar para o lorazepam e o tercian deixarem de estar presentes no corpo após o desmame?
li que fazer desporto, beber agua e comer fruta/legumes ajuda a limpar o organismo
li que fazer desporto, beber agua e comer fruta/legumes ajuda a limpar o organismo
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
depende do metabolismo de cada um. pode estar durante semanas, meses, anos, depende,
Re: ajuda desmame
Acredita k fazer desporto ajuda e muitooooo.....Continua a praticar, a beber muita agua, muita fruta e legumes, sair com amigos tb ajuda à boa disposição...
Rosa Oliveira- Mensagens : 464
Reputação : 27
Data de inscrição : 22/01/2012
Idade : 44
Localização : Vila Nova de Gaia
Re: ajuda desmame
mais umas coisas que sinto que melhoraram.. o olfato e a audição também estão a voltar.. estou a uns 20 metros da comida e já me vem o cheiro e em muitas conversas eu não ouvia nada do que diziam e tinha que pedir para repetirem lolololol
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
Boa joão
Eu deixei o cipralex há 3 semanas e nesta fase já me passou o cansaço mas agr acordo logo com dores de cabeça e formigueiro na cara enfim...há de ir embora !! Sim ginásio é muito bom, e eu tb comecei a beber cafe por causa da energia mas parei pk axo k me estava a elevar a ansiedade um pouco
Eu deixei o cipralex há 3 semanas e nesta fase já me passou o cansaço mas agr acordo logo com dores de cabeça e formigueiro na cara enfim...há de ir embora !! Sim ginásio é muito bom, e eu tb comecei a beber cafe por causa da energia mas parei pk axo k me estava a elevar a ansiedade um pouco
niks- Mensagens : 919
Reputação : 17
Data de inscrição : 20/09/2011
Idade : 39
Re: ajuda desmame
boas nicks.
Eu deixei o lorazepam há 4 semanas e poucos dias.
Felizmente não senti sintomas muito graves. Só senti mais dificuldades na primeira semana. Ainda sinto dificuldades no movimento, tenho a sensação que o tercian e o lorazepam ainda estão a desaparecer do meu corpo lentamente, mas estou bem mais activo e com mais bem estar do que quando tomava
força, daqui por uns tempos os efeitos do desmame já passaram, temos que nos aguentar e acreditar que tudo vai ficar melhor
Eu deixei o lorazepam há 4 semanas e poucos dias.
Felizmente não senti sintomas muito graves. Só senti mais dificuldades na primeira semana. Ainda sinto dificuldades no movimento, tenho a sensação que o tercian e o lorazepam ainda estão a desaparecer do meu corpo lentamente, mas estou bem mais activo e com mais bem estar do que quando tomava
força, daqui por uns tempos os efeitos do desmame já passaram, temos que nos aguentar e acreditar que tudo vai ficar melhor
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
;-) é o k tento pensar
niks- Mensagens : 919
Reputação : 17
Data de inscrição : 20/09/2011
Idade : 39
Re: ajuda desmame
Sim niks estás a ir pelo bom caminho.....num desmame é assim k temos k pensar....lidar com os efeitos k aparecerem, aguentar e pensar sempre k um dia já passou, e depois segue mais outro e mais outro e por aí fora.....
continuar a viver como senao tivessemos a fazer o desmame.....o psicologico ajuda imenso quando o desmame se vinga no nosso fisico e temos k aguentar e contrariar o nosso fisico aos poucos.....
continuar a viver como senao tivessemos a fazer o desmame.....o psicologico ajuda imenso quando o desmame se vinga no nosso fisico e temos k aguentar e contrariar o nosso fisico aos poucos.....
Rosa Oliveira- Mensagens : 464
Reputação : 27
Data de inscrição : 22/01/2012
Idade : 44
Localização : Vila Nova de Gaia
Re: ajuda desmame
Brick escreveu:depende do metabolismo de cada um. pode estar durante semanas, meses, anos, depende,
tenho andado com fraqueza nos gémeos e uma ligeira dorzita também, nos últimos dias também não consegui correr tanto, tem a ver com sintomas de abstinência?
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
é possível.as articulações e dores ao fundo das costas eram o prato do dia, tudo passou!
Re: ajuda desmame
Vcs passaram a fase da abstinencia a trabalhar ?? Digo ja que é muito mau estar assim mas ao mesmo tempo ter que estar bem e concentrado para trabalhar...
Brick, esta fraqueza que sinto e falta de vontade para as coisas tb andou por esses lados nos meses a seguir a teres largado ?
Brick, esta fraqueza que sinto e falta de vontade para as coisas tb andou por esses lados nos meses a seguir a teres largado ?
niks- Mensagens : 919
Reputação : 17
Data de inscrição : 20/09/2011
Idade : 39
Re: ajuda desmame
não niks.. eu quando fiquei mal queimei mesmo, tanto fisicamente como mentalmente, fiquei totalmente sem energia. neste momento estou apenas a fazer por me recuperar.
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
Re: ajuda desmame
A pergunta era po brick mas ainda bem joao ;-)
niks- Mensagens : 919
Reputação : 17
Data de inscrição : 20/09/2011
Idade : 39
Re: ajuda desmame
boas.
voltei para dar noticias. sinto-me muito melhor, já tenho força no corpo, só sinto alguma dificuldade na respiração, e os movimentos um pouco presos, acho que a rigidez que o tercian me provocou ainda não passou totalmente, mas vai passar : p.
Agora os meus planos são, suplementos para ajudarem o corpo a recuperar, exercício e falar com pessoas que me compreendam, me têm acompanhado e são minhas verdadeiras amigas.
Quando me sentir em forma vou procurar um trabalho e ver se saio da casa dos papás
abraço a todos
voltei para dar noticias. sinto-me muito melhor, já tenho força no corpo, só sinto alguma dificuldade na respiração, e os movimentos um pouco presos, acho que a rigidez que o tercian me provocou ainda não passou totalmente, mas vai passar : p.
Agora os meus planos são, suplementos para ajudarem o corpo a recuperar, exercício e falar com pessoas que me compreendam, me têm acompanhado e são minhas verdadeiras amigas.
Quando me sentir em forma vou procurar um trabalho e ver se saio da casa dos papás
abraço a todos
joao_003- Mensagens : 60
Reputação : 3
Data de inscrição : 25/06/2012
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