Mais um efeito do desmame

Olá a todos

Agora começaram a aparecer as insónia. Isto até parece que os sintomas estão em fila de espera: termina um começa outro.

Alguma sugestão para dormir melhor?

Obrigado

-Eu antes de estar no Valdoxan,tomava Melatonina(basicamente o mesmo que o Valdoxan mas por menos de metade do preço) 3 mg da Eurovital 30m antes deitar e resultava.

Também tomava um chá muito bom mas um pouco caro e ajudava, o Sleeptime da Celestial Seasonings.

Será que não posso tomar de vez em quando um indutor do sono (nem que fosse só metade) por exemplo Lendormin ou outro. Eu sei que é uma benzo, mas isto de não dormir é terrível; causa-me ansiedade.

tenta beber um tinto a noite...

Brick escreveu:tenta beber um tinto a noite...

O meu fígado não permite e ainda ficava com uma azia do caraças. Cerveja consigo

Vitor escreveu:

Brick escreveu:tenta beber um tinto a noite...

O meu fígado não permite e ainda ficava com uma azia do caraças. Cerveja consigo

Tenho que andar com as transaminases controladas, caso contrário sobem logo

percebo.

eu não adicionava benzo nesta altura.

Neste site há algumas dicas, terás de experimentar:

http://altmedicine.about.com/cs/conditionsitoq/a/Insomnia.htm

se calhar o melhor é mesmo meditação, reiki, etc...

Obrigado Brick

mas isto de não dormir é terrível; causa-me ansiedade.

Sei perfeitamente que é isso. O que te posso dizer da minha experiência é que já passaram 2 anos desde que larguei o alprazolam e ainda tenho ansiedade e insónia.

O meu caso é mais complexo, pois estive cerca de 15 anos, com dois anos de interrupção, a tomar alprazolam. E comecei com 19 anos. Neste momento, com 37, estou a descobrir um mundo sem a anestesia que o alprazolam me dava, portanto é normal que demore algum tempo a fazer aprendizagens para lidar com a ansiedade.

Agora estou a trabalhar no sentido de reduzir as vezes que me chateio no dia a dia, pois se me chateio muito deixo de dormir, entre outros sintomas.

Ou seja, numa primeira fase lida-se com a ressaca aguda dos medicamentos, que é muito física, a que estás a passar agora. Depois lida-se com a ansiedade que é provocada pela incapacidade de lidar com o dia a dia, pois os químicos impossibilitam aprendizagens.

Este paleio todo foi para responder a uma pergunta tua. O desaparecimento dos sintomas de descontinuação dependem de muitos fatores, embora o teu objetivo agora seja lidar com os da ressaca física.

E esses sintomas da ressaca fisica, tambem depende de pessoa ? Podem demorar 3 meses como um ano ou 2 ?

bichobrabo, vc disse que sua deprê foi induzida por medicamentos. Poderia nos contar mais sobre essa sua experiência. Vc sabe, eu tentei parar, já consegui ficar 5 dias sem aí voltei a tomar nos outros 5 dias a dose de 5mg de lexapro. Aí meu estômago não está podendo com esse antidepressivo. Tentei de novo e consegui ficar por mais 5 dias. Percebi que tenho insônia também ou quando durmo o sono não é reparador. Isso faz com que eu chore com facilidade por qualquer motivo e sem estar triste. Meu cérebro parece uma porta sem lubrificação e que range quando abre... muito ruim essa sensação no cérebro. Fui a psiquiatra que disse pra mim que eu devia ter feito o desmame com o lexapro gotas.. pois o de capsulas não deve ser homogêneo e por isso estou a sofrer com a retirada.. considerando que tudo isso me deixou ansiosa, ele recomendou que eu tomasse Donaren - trazadona, em dose baixa de 50mg.. mas 3 dias tomando e sinto muito sono de dia. Hoje mesmo estava muito lenta ao trabalhar.. estou revoltada com tudo isso.. acabei que não tomei a dose de hj, e agora estou com insônia.. vou tomar o Dramin b6 que serve pra enjoo mas pelo menos me dá sono e não é remédio controlado. Foi desanimador quando vc disse pra mim que essa ressaca física não tinha tempo para parar...

alguém aqui toma Trazodona ou Donaren? A sonolência de dia passou...? contem a experiência com esse medicamento quem já tomou por favor.