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Caminhar para o abismo

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Caminhar para o abismo Empty Caminhar para o abismo

Mensagem por guevara em Ter Out 09 2018, 15:48

Olá camaradas, recomendaram-me hoje fazer uma caminhada todos os dias. Mas quando começo aparecem logo as tonturas, o medo de ter um ataque e começo a ficar super nervoso. Surgem as primeiras palpitações e a sinto que a minha visão começa a tornar-se turva e confusa. Como posso caminhar se me sinto assim antes de começar? Quem acredita que isto faz bem?

guevara

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Mensagem por Ellisah em Qui Out 11 2018, 00:36

Sentes isso porque é novidade para ti, é o teu corpo a queixar se de sair da zona de conforto. Eu tbm sentia quando comecei a caminhar e agora adoro! Pode ajudar ires com alguém ou pões uns fones e ouves música.

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Mensagem por guevara em Ter Out 16 2018, 11:41

Ellisah escreveu:Sentes isso porque é novidade para ti, é o teu corpo a queixar se de sair da zona de conforto. Eu tbm sentia quando comecei a caminhar e agora adoro! Pode ajudar ires com alguém ou pões uns fones e ouves música.

Olá, tenho caminhado todos os dias, e sinto que a cada dia que passa é mais fácil e sabe bem. Não caminho muito até porque estou gordo e canso-me, mas estou a esforçar-me. Depois da caminhada sinto uma espécie de "alivio", como se o meu corpo estivesse a regenerar. Será possível que uma simples caminhada, transpirar um pouco nos pode deixar assim?

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Mensagem por Ellisah em Qua Out 17 2018, 23:55

Yap! Pesquisa sobre os efeitos de uma caminhada. Não precisas de fazer uma maratona, vai com calma e ao teu ritmo e como já percebeste, aos poucos vais te habituando e o teu corpo gosta. Fico feliz por ti.

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Mensagem por Gustavo B em Qua Out 24 2018, 00:05

Fica agradecido. Aí tu ainda pode caminhar, aqui no Brasil se a gente caminha na rua é assaltado ou toma uma bala perdida.

_________________
Não sou médico, mas já usei, desusei, parei, voltei com 1001 medicações; posso ajudar no que eu tiver conhecimento. Sou muito entusiasta e estudo sobre psiquiatria. Não há conselho de qualquer usuário que substitua teu médico diplomado.
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Mensagem por zeta em Qua Out 24 2018, 09:34

Caminhar, de preferencia na natureza, tipo perto de um rio, ou arvores, é tao agradavel...só és assaltado se levares objectos de valor...evita leva los se vives numa zona de assaltos.
Mas passear, caminhar, respirar ar puro, limpar nossa energia interna por vezes toxica por uma energia renovada de regeneração...é tão bom..façam no como se não existisse mais ninguém á vossa volta...vão devagar consoante vossa resistencia e vontade..deixar fluir a energia do universo é muito positivo e atrai positividade.

_________________
Minhas respostas e conselhos, baseiam-se em experiências por mim  vividas, pelo que para melhor orientação a nivel de medicação, por favor consultem o especialista adequado.
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