.............................

...

Precisas mesmo de ajuda, mas não aconselho psiquiatra..mais psicologo e depois acho que te reencaminhará para neurologista para controlar esses nervos todos descontrolados, que não te permitem descansar, deixar de pensar negativo...eu entendo isso muito bem..para mim essas situações estão a ser resolvidas através do reiki e meditação.
Vai correr tudo bem .Pensamento positivo..

insônia realmente pode afetar sua capacidade cognitiva, tbm penso que terapias alternativas podem ajudar, Reiki ou Acupuntura, mas precisas de orientações médicas, mais do que sujestões.
Blessed be!

...

Me trato pelo SUS e estou bem satisfeita, procure uma instituição que tenha atendimento e internação.
Ânimo e positivismo ajudam.

Eu sempre tive problemas de insônia, virava a madrugada acordado... Com Remédios eu conseguia, porem quis dar um basta.
Descobri uma forma ótima, pra mim funcionou perfeitamente, eu escuto no youtube sons da natureza, cachoeira, som de chuva, enfim.... toda noite coloco um som diferente, essa madrugada eu dormi com som de chuva com vento e trovão, UMA MARAVILHA!!! ... quando eu percebo já é de manha...
Super Recomendo o canal - youtube.com\canalzenbr , ótimos sons, em vários idiomas insclusive!! ..
Vale a pena testar!!! ...

É muito bom jgribeir! eu para relaxar tb gosto de ouvir, é o chamado ASMR. Olha vejam: https://www.youtube.com/watch?v=PHu5p8dpxk8