Mal estar geral / ansiedade e ataques de panico

Bem, vou contar um pouco do que se esta a passar comigo...

No dia 16 de fevereiro, deixei de tomar o anti-depressivo que já tomava a 2 anos, ja vinha a fazer desmame a uns meses, sempre a reduzir 10%, só que ultimamente, creio que por estar sem tomar o medicamento, sinto um mal estar geral, dores no peito, um incomodo na garganta, falta de ar, tonturas e de vez enquando tenho ataques de panico.

Eu ainda sou bastante novo para estar agarrado a anti-depressivos (tenho 18)

O que me aconselham a fazer? estou a ver que vou ter de voltar a psiquiatra para tomar medicaçao (eu fiz o desmame, sem a avisar)

Não ha alternativas que realmente funcionem para isto da ansiedade?

Os sintomas fisicos que eu tenho são horriveis e creio que seja disso, pois antes sentia o mesmo.

Cumprimentos.

EDIT: tenho medo de vir a ficar "louco" por causa disto também...

Como vês a medicação não curou nada, os sintomas voltaram e, provavelmente com mais força.

Há dezenas de tratamentos, agora tens de interiorizar que não é com medicação que vais resolver o teu problema.

Tens as chamadas medicinas alternativas desde a acupunctura à homeopatia; tens a meditação e todas essas formas de relaxamento, desligamento cerebral; tens suplementos como 5htp, erva de são joão, DHEA, SAMe, etc...

Nada como investigar um pouco e pensar positivo!