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ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
3 participantes
ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
1ª PARTE - INTRODUÇÃO
Criei este tópico com o objectivo de colocar aqui os únicos "remédios" capazes de acabar com estas "doenças" ou pelo menos colocá-las num nível tão baixo que não damos mais por elas no nosso dia a dia.O que aqui disser é sempre suportado por vários estudos científicos nas áreas das neurociências.
Também chamo a atenção de todos que o que estou dizendo não significa contrariar os actos médicos e muito menos a retirada da medicação.
Hoje fico por aqui, e espero ouvir o vosso interesse, pois só com o vosso interesse me estimula a escrever, a expor.
Fiquem todos bem
2ª PARTE - PRÁTICA
Antes de colocar o link quero alertar que os meus posts nada têm a ver com religião, embora por vezes, os menos atentos possam confundir.
Deixo aqui um link de um curso gratuito, que aconselho vivamente a seguirem o máximo possível à risca. Os resultados são surpreendentes. Deixem de lado a preguiça, a desconfiança o "isto não é para mim". Neste espaço só existe uma coisa em que se pode dizer "isto não é para mim": ANSIOLÍTICOS, ANTIDEPRESSIVOS e todo o conjunto de drogas que fazem parte deste saco.
http://www.e-dharma.org/blog/courses/mude-a-sua-vida-mudando-de-atitude-2/
Vão dizendo aqui as dificuldades que vão encontrando neste curso
Última edição por Vitor em Sex Mar 13 2015, 14:34, editado 3 vez(es)
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
Este fórum é tudo isso. Escreve o que te vai na alma!
Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
Brick escreveu:Este fórum é tudo isso. Escreve o que te vai na alma!
Obrigado Brick
Continuas a ser tu a força que faz continuar este espaço. Estás sempre presente. Às vezes não acho bem aqueles que por aqui passaram, aqui se sentiram bem, aqui encontraram forças e ferramentas para dar o salto e depois não mais voltaram, ou voltaram pouco, no sentido de deixarem um conforto, umas ferramentas, um testemunho de como é possível mudar de vida.
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
Como eu os percebo. Muitas vezes até a mim me custa vir aqui...
Posso criar um tópico com histórias de sucesso para dar força aos que delas necessitam.
Posso criar um tópico com histórias de sucesso para dar força aos que delas necessitam.
Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
Brick escreveu:Como eu os percebo. Muitas vezes até a mim me custa vir aqui...
Posso criar um tópico com histórias de sucesso para dar força aos que delas necessitam.
Boa ideia. Apoio
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
http://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/01/07/for-depression-treatment-meditation-might-rival-medication/
http://www.scientificamerican.com/article/is-mindfulness-good-medicine/
https://www.psychologytoday.com/blog/mindfulness-in-frantic-world/201110/curing-depression-mindfulness-meditation
http://www.health.harvard.edu/blog/mindfulness-meditation-may-ease-anxiety-mental-stress-201401086967
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2014/jan/07/mindfulness-beginners-guide-meditation-technique-treatment-depression
http://www.theguardian.com/society/2013/feb/26/mindfulness-meditation-depression-nhs
http://www.reuters.com/article/2014/01/06/us-meditation-anxiety-depression-idUSBREA0511320140106
http://www.spm-be.pt/
http://www.scientificamerican.com/article/is-mindfulness-good-medicine/
https://www.psychologytoday.com/blog/mindfulness-in-frantic-world/201110/curing-depression-mindfulness-meditation
http://www.health.harvard.edu/blog/mindfulness-meditation-may-ease-anxiety-mental-stress-201401086967
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2014/jan/07/mindfulness-beginners-guide-meditation-technique-treatment-depression
http://www.theguardian.com/society/2013/feb/26/mindfulness-meditation-depression-nhs
http://www.reuters.com/article/2014/01/06/us-meditation-anxiety-depression-idUSBREA0511320140106
http://www.spm-be.pt/
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
O USO CORRETO DA FORÇA MENTAL
"A mente humana é mais ampla do que o cérebro, seu principal instrumento no plano físico.
Com um quilo e meio de peso e 14 bilhões de células, o cérebro tem uma possibilidade quase infinita de conexões e percepções. Ainda assim, é apenas uma ferramenta. A mente está presente em todo o corpo e sabe se expressar também de modos não-cerebrais. As células do corpo inteiro têm suas formas próprias de inteligência. Os músculos guardam memórias emocionais, e a postura corporal pode ser determinante para o estado de espírito.
Há na mente humana algo como uma tela receptiva por onde desfilam imagens e pensamentos. Algumas dessas imagens são de produção própria, outras apenas repetições. O grau de criatividade ou repetição varia conforme o momento e o temperamento da pessoa. Em todos os casos cada ideia que passa por essa tela consciente traz consigo certa quantidade de energia e causa uma determinada impressão sobre o nosso estado de espírito. Esse, por sua vez, influencia o funcionamento de todo o corpo.
Este motivo é suficiente para que seja correto observar, selecionar e dirigir o processo pelo qual as imagens mentais são produzidas em nossa consciência. Além disso, e mesmo que permaneçam subconscientes, as ideias e impressões que habitam nosso mundo interior estabelecem relações invisíveis com o mundo psicológico das outras pessoas.
Conscientes ou subconscientes, as imagens felizes fazem com que nos sintamos física e emocionalmente bem. Elas nos conectam com mais força aos outros seres, desfazem nossos muros, despertam otimismo e nos possibilitam viver plenamente. Já as imagens negativas são úteis como indicações de que há sentimentos ou situações que devemos observar e compreender, e depois abrir mão deles."
CCA
"A mente humana é mais ampla do que o cérebro, seu principal instrumento no plano físico.
Com um quilo e meio de peso e 14 bilhões de células, o cérebro tem uma possibilidade quase infinita de conexões e percepções. Ainda assim, é apenas uma ferramenta. A mente está presente em todo o corpo e sabe se expressar também de modos não-cerebrais. As células do corpo inteiro têm suas formas próprias de inteligência. Os músculos guardam memórias emocionais, e a postura corporal pode ser determinante para o estado de espírito.
Há na mente humana algo como uma tela receptiva por onde desfilam imagens e pensamentos. Algumas dessas imagens são de produção própria, outras apenas repetições. O grau de criatividade ou repetição varia conforme o momento e o temperamento da pessoa. Em todos os casos cada ideia que passa por essa tela consciente traz consigo certa quantidade de energia e causa uma determinada impressão sobre o nosso estado de espírito. Esse, por sua vez, influencia o funcionamento de todo o corpo.
Este motivo é suficiente para que seja correto observar, selecionar e dirigir o processo pelo qual as imagens mentais são produzidas em nossa consciência. Além disso, e mesmo que permaneçam subconscientes, as ideias e impressões que habitam nosso mundo interior estabelecem relações invisíveis com o mundo psicológico das outras pessoas.
Conscientes ou subconscientes, as imagens felizes fazem com que nos sintamos física e emocionalmente bem. Elas nos conectam com mais força aos outros seres, desfazem nossos muros, despertam otimismo e nos possibilitam viver plenamente. Já as imagens negativas são úteis como indicações de que há sentimentos ou situações que devemos observar e compreender, e depois abrir mão deles."
CCA
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
http://earthweareone.com/a-neuroscientist-explains-how-meditation-changes-your-brain/
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
http://thewayofmeditation.com.au/blog/benifitsofmeditation/#
Vitor- Moderador
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Re: ACABAR COM A DEPRESSÃO, ANSIEDADE E ATAQUES DE PÂNICO
Boa tarde Vítor!
Andamos numa tremenda obsessão com os desmames e não nos damos ao trabalho de ver os outros tópicos deste fórum.
Achei muito interessante e já me inscrevi. É mesmo isso, mudar de atitude. E o Budismo é um método de transformação, nada tem a ver com religião.
Obrigado pela partilha.
Sei que este post já tem um tempo....., mas seria interessante trocar impressões sobre o desenrolar do curso.
Um abraço.
Andamos numa tremenda obsessão com os desmames e não nos damos ao trabalho de ver os outros tópicos deste fórum.
Achei muito interessante e já me inscrevi. É mesmo isso, mudar de atitude. E o Budismo é um método de transformação, nada tem a ver com religião.
Obrigado pela partilha.
Sei que este post já tem um tempo....., mas seria interessante trocar impressões sobre o desenrolar do curso.
Um abraço.
Vitor escreveu:1ª PARTE - INTRODUÇÃO
Criei este tópico com o objectivo de colocar aqui os únicos "remédios" capazes de acabar com estas "doenças" ou pelo menos colocá-las num nível tão baixo que não damos mais por elas no nosso dia a dia.
O que aqui disser é sempre suportado por vários estudos científicos nas áreas das neurociências.
Também chamo a atenção de todos que o que estou dizendo não significa contrariar os actos médicos e muito menos a retirada da medicação.
Hoje fico por aqui, e espero ouvir o vosso interesse, pois só com o vosso interesse me estimula a escrever, a expor.
Fiquem todos bem2ª PARTE - PRÁTICA
Antes de colocar o link quero alertar que os meus posts nada têm a ver com religião, embora por vezes, os menos atentos possam confundir.
Deixo aqui um link de um curso gratuito, que aconselho vivamente a seguirem o máximo possível à risca. Os resultados são surpreendentes. Deixem de lado a preguiça, a desconfiança o "isto não é para mim". Neste espaço só existe uma coisa em que se pode dizer "isto não é para mim": ANSIOLÍTICOS, ANTIDEPRESSIVOS e todo o conjunto de drogas que fazem parte deste saco.
http://www.e-dharma.org/blog/courses/mude-a-sua-vida-mudando-de-atitude-2/
Vão dizendo aqui as dificuldades que vão encontrando neste curso
claudino- Mensagens : 19
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