Fobia a transportes

Ola ansiosos (as)

Alguém tem ou teve pânico/fobia de andar em transportes como táxi, autocarro, elétrico, ou ate carro se não fores tu a conduzir ou alguém da tua confiança? Tens aquela sensação que o veiculo não tem travões, algo de grave vai acontecer??

Beijos
Joana

Oi Joana.

Desse modo nunca tive, tinha, quando nos auges de ansiedade, medo de ter AP e não poder sair e no carro também tenho essa nóia, por exemplo, odeio passar pontes, especialmente a 25 de abril porque se tiver de parar não posso, se for outro a conduzir, vou nas nuvens.

Bjs

Rudonno obrigada pela atenção
Ainda não conheci ninguém com esta fobia...
Devo ser única lol.

Beijinhos

não tenho fobia, mas prefiro ser eu a conduzir.

Brick mas tens ataques de pânico se fores ao lado? Consegues andar de transportes públicos?

Beijinhos

tenho insegurança apenas.

JNB tens de ir à Índia tratar essa fobia   



Agora a sério, eu cá acho que isso consegues vencer com psicoterapia e dedicação. É apenas um distúrbio de comportamento, o teu cérebro interpreta um perigo que não existe.

Era aqui que a nossa vergonha de contar as nossas "ridículas" fobias atrapalham a nossa vida. Podias pedir a amigos e/ou familiares a dar uma voltas de carro contigo, deixando-te expressar à vontade os teus medos. Assim aos poucos ganharias confiança...

É assim que os psicólogos tratam das fobias   

Oi Joana,

Posso-te dizer que uma das coisas que me ajuda a passar as pontes é ir a falar ao telemóvel, com auricular, claro, mas também o faço sem. Mas o FSL tem razão, em terapia vais, em pequenos passos, enfrentando o medo, por exemplo andas só uma estação de metro e sais logo na outra, pouco a pouco vais ganhando confiança.

FSL e Rudonno grata pela vossa atenção
Não tenho medo em andar de carro com pessoas de confiança (amigos, namorado, família), mas também tenho esse "truque" de ir a falar ao telemóvel quando vou a conduzir para sítios mais confusos. Por exemplo, o meu namorado mora no centro de Lisboa, eu morando em Carnaxide tinha de apanhar a A5 e o túnel do Marques. E ia sempre ao telemóvel, ate ao dia que já não achei necessário. Fui-me habituando, mas neste momento, já nem consigo ir ter com ele Ultimamente as coisas tem sido difíceis. Sábado já tenho marcada uma consulta de psicoterapia cognitivo-comportamental, no Canto da Psicologia, e espero que estes medos passem. Eu andava em qualquer transporte sem problemas, ate de avião era uma festa, adorava. Acho esta fobia parva mas não tenho vergonha de a ter. Ninguém tem de ter medo de contar as suas fobias, pois para mim, não há fobias ridículas. Todos temos medo, temos medo é de contar.
Por exemplo, um dia tiveram de parar o alfa-pendular no meio do Alentejo porque tive um ataque de pânico (o primeiro em transportes), e não tive vergonha, nem pensei nisso. Queria era sair dali. E a malta ate gostou porque puderam fumar um cigarrito lol.
Espero que este terapeuta me consiga ajudar Sábado conto como correu

Beijinhos

Julgo que vais dar-te bem com essa terapia, a mim, na altura ajudou-me muito com a ansiedade e ataques de pânico, a única coisa que às vezes acho que fica em falta é o chegar à raiz deles, isso sim demora, a teoria diz que são coisas recalcadas e que eventualmente têm de sair...

Hoje em dia vejo isso com outros olhos, desde que o meu pai morreu, olho para trás e vejo essas crises que tinha como peanuts... Mas na psicanálise tenho vindo a descobrir que este acumular já está muito enraizado em mim, o pessoal goza com Freud, mas que de facto tudo começa em criança, começa.

Rudonno também penso que vai-me fazer bem, mas sei que isto são coisas do subconsciente, são precisos muitos anos para ir a raiz do problema. Por exemplo, comecei a ter ataques de pânico durante o divorcio dos meus pais. Tenho a certeza que foi isso que originou esta espiral de ansiedade e fobias. Enfim...a vida é isto.

Há que abrir a caixa de pandora. Sem se enfrentar o dragão não se mata o dragão

FSL tem de ser