Últimos assuntos
Quem está conectado?
Há 3 usuários online :: 0 registrados, 0 invisíveis e 3 visitantes Nenhum
[ Ver toda a lista ]
O recorde de usuários online foi de 65 em Seg Jan 01 2007, 03:04
Como sair da cama e ter força de vontade?
+7
Panda
heavenhell
SandraC
Vitor
mrbombas
Tremelix
Sandra_84
11 participantes
Página 1 de 2
Página 1 de 2 • 1, 2
Como sair da cama e ter força de vontade?
Olá a todos.
Esta é a minha primeira participação no forum.
Tenho muito baixa auto-estima, fiz coisas erradas na vida ( como decepcionar as pessoas que mais amo) e tenho um grande sentimento de culpa. Mas sempre fui sincera com as pessoas e contei o que estava fazendo errado. Portanto fui honesta. Estou a tomar fluoxetina e alprazolam. Mas por vezes é difícil sair da cama. Por vezes é difícil resistir à tentação de tentar dormir durante o dia para esquecer. Tenho medo, tenho medo de ficar sozinha, de não conseguir ter emprego, de não me adaptar a um trabalho. Alguém me pode ajudar. Não queria passar os meus dias na cama. Mas sinto que é preciso fazer um grande esforço para tudo. E qual o sentido? Até é preciso ter auto estima para ir dar uma corrida. Alguém tem esta sensação de não querer sair da cama e que cada dia é mais um sacrifício?
Esta é a minha primeira participação no forum.
Tenho muito baixa auto-estima, fiz coisas erradas na vida ( como decepcionar as pessoas que mais amo) e tenho um grande sentimento de culpa. Mas sempre fui sincera com as pessoas e contei o que estava fazendo errado. Portanto fui honesta. Estou a tomar fluoxetina e alprazolam. Mas por vezes é difícil sair da cama. Por vezes é difícil resistir à tentação de tentar dormir durante o dia para esquecer. Tenho medo, tenho medo de ficar sozinha, de não conseguir ter emprego, de não me adaptar a um trabalho. Alguém me pode ajudar. Não queria passar os meus dias na cama. Mas sinto que é preciso fazer um grande esforço para tudo. E qual o sentido? Até é preciso ter auto estima para ir dar uma corrida. Alguém tem esta sensação de não querer sair da cama e que cada dia é mais um sacrifício?
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Vá lá, bora lá saltar da caminha
Quem não sente isso às vezes?
As melhoras...
Quem não sente isso às vezes?
As melhoras...
Tremelix- Mensagens : 129
Reputação : 16
Data de inscrição : 30/10/2010
Idade : 71
Localização : Por aqui
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Não se encontra sentido para a vida. QUal o sentido da vida? E quando temos que fazer um esforço para realizar tarefas simples. E sentes que falhaste em tudo, nos teus projectos, nos estudos, no amor... O que nos pode ajudar a continuar? Tenho 30 anos.
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Tens uma bela idade para recomeçar tudo de novo. Na cama não resolves nada...Só dormir...Bem, e não só... Anima-te e anda!!!
Tremelix- Mensagens : 129
Reputação : 16
Data de inscrição : 30/10/2010
Idade : 71
Localização : Por aqui
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Obrigada Tremelix. Vou tentar. É preciso esquecer o passado. E ter energia. Vou pôr objectivos. Acordar às 7:30 e deitar-me à meia noite. Cumprir essas normas. E aconteça o que acontecer não ceder à cama. Tenho a autoestima baixa. Como é possível que por vezes não gostes de ti mesma?
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Força, Sandra, alguma coisa estamos por aqui.
Tremelix- Mensagens : 129
Reputação : 16
Data de inscrição : 30/10/2010
Idade : 71
Localização : Por aqui
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Qual é o sentido da vida?
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
O sentido da vida é simples, Sandra: vivê-la. É a nossa obrigação já que andamos por cá...
Tremelix- Mensagens : 129
Reputação : 16
Data de inscrição : 30/10/2010
Idade : 71
Localização : Por aqui
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Horário para deitar, 23h... Levantar 8h no máximo...
Tarefas pequenas para cumprir objectivos, se falhares paciência... Voltas a tentar outra coisa... O segredo está em não desistir...
Tarefas pequenas para cumprir objectivos, se falhares paciência... Voltas a tentar outra coisa... O segredo está em não desistir...
mrbombas- Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 41
Localização : Fátima
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
mrbombas sabes do que falas? Estás a passar uma situação parecida? Tens depressão?
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Olá Sandra_84.
Estive a ler o teu post e encontrei uma coisa muito positiva da tua parte: o reconhecimento que fizeste coisas erradas. Reconhecer é o primeiro passo para melhorares como pessoa, e essa já estás a fazer. Fica contente contigo mesmo por algo ter mudado na tua consciência. Como vês nem tudo foi mau e a partir daqui aproveita para viveres. Não aceites a depressão como algo que veio para ficar. Começa a construir pequenos objetivos, começa aos poucos a ver a vida com outros olhos, porque apesar de tudo ela continua bela como sempre. Cabe a nós voltar a deixar que essa beleza volte a entrar em nós. Dá pequenos passos de cada vez e regozija-te com isso. Volta a gostar de ti e não te prendas aos atos menos bons do passado. O passado já lá foi. Pergunta a ti mesma se estares assim vai resolver ou mudar uma linha ao que se se tenha passado.
Continua connosco e vais sentir-te melhor.
Estive a ler o teu post e encontrei uma coisa muito positiva da tua parte: o reconhecimento que fizeste coisas erradas. Reconhecer é o primeiro passo para melhorares como pessoa, e essa já estás a fazer. Fica contente contigo mesmo por algo ter mudado na tua consciência. Como vês nem tudo foi mau e a partir daqui aproveita para viveres. Não aceites a depressão como algo que veio para ficar. Começa a construir pequenos objetivos, começa aos poucos a ver a vida com outros olhos, porque apesar de tudo ela continua bela como sempre. Cabe a nós voltar a deixar que essa beleza volte a entrar em nós. Dá pequenos passos de cada vez e regozija-te com isso. Volta a gostar de ti e não te prendas aos atos menos bons do passado. O passado já lá foi. Pergunta a ti mesma se estares assim vai resolver ou mudar uma linha ao que se se tenha passado.
Continua connosco e vais sentir-te melhor.
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Obrigada Vitor. Gostei muito de conhecer este site. Vou começar esta caminhada convosco. Estou a tomar fluoxetina e alprazolam. Se alguém já tomou e que leia esta mensagem, gostaria de saber como se sentiu e as melhoras que teve. Após quanto tempo? Um abraço a todos
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Há quanto tempo estás a tomar?
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Sandra_84, entra no chat. para "falarmos"
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Há 3 semanas que estou a tomar. Ainda estou a ver como funciona o site.
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
O chat está na primeira página em baixo
Vitor- Moderador
- Mensagens : 894
Reputação : 85
Data de inscrição : 18/01/2012
Localização : Algarve
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Olá Sandra
Então que é isso? Os 30 são os novos 20 A tua vida está a começar. Erros não há ninguém que não erre.
E é como os meus colegas acima te disseram, é arranjares objectivos e lutares por eles, assim começas a ter motivação para fazer as coisas
Ao fim de uns tempos descobres que afinal aquele objectivo a que te proposeste não era bem aquilo, não faz mal, elaboras outro e siga em frente, hás-de acertar em algum. Nem sempre acertamos à primeira E a vida que temos serve para isso mesmo, enquanto formos vivos teremos sempre desafios a vencer! Vá força!
Então que é isso? Os 30 são os novos 20 A tua vida está a começar. Erros não há ninguém que não erre.
E é como os meus colegas acima te disseram, é arranjares objectivos e lutares por eles, assim começas a ter motivação para fazer as coisas
Ao fim de uns tempos descobres que afinal aquele objectivo a que te proposeste não era bem aquilo, não faz mal, elaboras outro e siga em frente, hás-de acertar em algum. Nem sempre acertamos à primeira E a vida que temos serve para isso mesmo, enquanto formos vivos teremos sempre desafios a vencer! Vá força!
SandraC- Mensagens : 83
Reputação : 4
Data de inscrição : 05/03/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Tu tomas o normal receitado por clínica geral...
Fazes terapia?
Em relação ao que cada um de nós tem ou teve, tens que ler mais
Mas não leias só o mau, lê o bom principalmente...
Fazes terapia?
Em relação ao que cada um de nós tem ou teve, tens que ler mais
Mas não leias só o mau, lê o bom principalmente...
mrbombas- Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 41
Localização : Fátima
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Tomo apenas alprazolam o antidepressivo que uso é a sertalina, tem ajudado, mas provavelmente se não tivesse ocupação nenhuma (estudo neste momento), nao ajudaria em nada, porque dá-me um sono tramado, consigo passar dias inteiros a dormir, quando estou de férias (ou seja quando nao tenho ocupação).
Por isso acho que o segredo é mesmo esse, nao é os comprimidos, é arranjar algo para fazer.
Com estes comprimidos que tomo, é frequente acordar de manha completamente arrasada, mesmo muito cansada, tenho dificuldades em abrir os olhos e em acordar, tendo a adormecer, por isso se não tiver alguma força para me levantar e se tiver em baixo acabo por sucumbir e dormir imenso. Quando me levanto, a sensaçao passa 1h depois e ai a sertalina já ajuda a ter alguma energia para enfrentar o dia. Mas se tivermos alguma força motriz, objectivos, compromissos, coisas para fazer é o ideal.
Por isso acho que o segredo é mesmo esse, nao é os comprimidos, é arranjar algo para fazer.
Com estes comprimidos que tomo, é frequente acordar de manha completamente arrasada, mesmo muito cansada, tenho dificuldades em abrir os olhos e em acordar, tendo a adormecer, por isso se não tiver alguma força para me levantar e se tiver em baixo acabo por sucumbir e dormir imenso. Quando me levanto, a sensaçao passa 1h depois e ai a sertalina já ajuda a ter alguma energia para enfrentar o dia. Mas se tivermos alguma força motriz, objectivos, compromissos, coisas para fazer é o ideal.
heavenhell- Mensagens : 177
Reputação : 16
Data de inscrição : 22/08/2013
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Sandra eu tenho 32 e parece que estou a comecar tudo agora. Ja tive assim tb sem sentido. Parecia que nada ia evoluir nem acontecer nada. Agora sinto.me outra, activa, participante, cheia de iniciativa, e faco tudo por mim, faz.me sentir tao bem. Ja fui assim, preguicosa ou deprimida, nao sei. Agora estou.me a mudar a mim propria e esta a ser uma experiência muito positiva. Força, vai tentando e vais conseguir. Eu consegui. E tenho mais 2 anos
Panda- Mensagens : 452
Reputação : 2
Data de inscrição : 02/03/2014
Idade : 42
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Isso é verdade. Os 30 sao os novos 20.. ohh parwce que tenho 22... ehehhe
Panda- Mensagens : 452
Reputação : 2
Data de inscrição : 02/03/2014
Idade : 42
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Obrigado a todos pelas respostas. Panda o que realmente te fez mudar e ver a vida de outra forma, quanto tudo te corre mal - amor, estudos, trabalho? O que realmente nos pode mudar?
Sandra_84- Mensagens : 36
Reputação : 0
Data de inscrição : 11/04/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Nós mesmos...
mrbombas- Mensagens : 861
Reputação : 90
Data de inscrição : 31/07/2013
Idade : 41
Localização : Fátima
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Olá Sandra_84!
Antes de mais, bem vinda ao fórum, estás em boa companhia.
Eu também concordo com aquilo que já foi dito, pelo que vou tentar não me repetir demasiado.
Reconheceres os teus erros, na minha opinião, é o primeiro passo e o mais imortante para começares a "trabalhar neles". Arriscar-me-ia a dizer que o facto de admitirmos o problema que temos, é o maior passo para a sua resolução. Eu consigo compreender como esse sentimento de culpa te massacra, eu já senti o mesmo, embora por um motivo diferente, mas penso que o mal que esse sentimentos nos faz seja mais ou menos parecido, independentemente do que o causa.
É um caminho longo sem dúvida, há dias melhores e dias piores, mas os dias melhores fazem-nos recordar de como a nossa luta vale a pena. Vou dizer-te uma frase que um colega nosso já me disse a mim e a qual eu guardo na minha memória para de vez em quando ir lá relembrá-la... O melhor mesmo é que sintas que estás a evoluir na direção certa e que não recues muito. Porque avançar e recuar faz parte do processo!
Coragem Sandra!
Antes de mais, bem vinda ao fórum, estás em boa companhia.
Eu também concordo com aquilo que já foi dito, pelo que vou tentar não me repetir demasiado.
Reconheceres os teus erros, na minha opinião, é o primeiro passo e o mais imortante para começares a "trabalhar neles". Arriscar-me-ia a dizer que o facto de admitirmos o problema que temos, é o maior passo para a sua resolução. Eu consigo compreender como esse sentimento de culpa te massacra, eu já senti o mesmo, embora por um motivo diferente, mas penso que o mal que esse sentimentos nos faz seja mais ou menos parecido, independentemente do que o causa.
É um caminho longo sem dúvida, há dias melhores e dias piores, mas os dias melhores fazem-nos recordar de como a nossa luta vale a pena. Vou dizer-te uma frase que um colega nosso já me disse a mim e a qual eu guardo na minha memória para de vez em quando ir lá relembrá-la... O melhor mesmo é que sintas que estás a evoluir na direção certa e que não recues muito. Porque avançar e recuar faz parte do processo!
Coragem Sandra!
AnaRita- Mensagens : 192
Reputação : 27
Data de inscrição : 06/03/2014
Re: Como sair da cama e ter força de vontade?
Tenho a tua idade e partilho e entendo os teus receios. Para mim quando as coisas estão mesmo mal são as pequenas coisas que me estimulem e afastem as ideias, que puxem pela minha vontade, por mais insignificante que pareçam, aos poucos dás por ti a procurar mais e mais e vais saindo do estado de dormência.
Acho que a interacção com pessoas e planos/saídas diárias são essenciais.
Penso como via as coisas há 10 anos atrás e como vejo as coisas hoje para os 10 anos seguintes. Passar a vida inteira numa preocupação constante não serve de nada ...não quero com isto dizer que é boa ideia ficar sentado à espera que as coisas aconteçam, apenas que se passa por ciclos e fases.
O sentido da vida? Te... tens noção do tamanho de tal resposta?
Acho que a interacção com pessoas e planos/saídas diárias são essenciais.
Penso como via as coisas há 10 anos atrás e como vejo as coisas hoje para os 10 anos seguintes. Passar a vida inteira numa preocupação constante não serve de nada ...não quero com isto dizer que é boa ideia ficar sentado à espera que as coisas aconteçam, apenas que se passa por ciclos e fases.
O sentido da vida? Te... tens noção do tamanho de tal resposta?
Peculiar- Mensagens : 30
Reputação : 3
Data de inscrição : 31/10/2013
Idade : 40
Localização : Lisboa
Página 1 de 2 • 1, 2
Tópicos semelhantes
» sair da cama.
» Força de Vontade onde andas?
» Auto-estima e força de vontade em falta
» como sair do forum?
» Minha vontade de suicidar e cada vez maior
» Força de Vontade onde andas?
» Auto-estima e força de vontade em falta
» como sair do forum?
» Minha vontade de suicidar e cada vez maior
Página 1 de 2
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
Qui Ago 17 2023, 13:56 por Vitor
» Ejaculação Precoce x Rivotril.
Sex Nov 25 2022, 00:32 por danielmarques
» O meu testemunho
Seg Fev 07 2022, 20:03 por Makito
» A minha experiência sobre Insónia
Dom Mar 07 2021, 12:42 por voyager
» Desmame de ALPRAZOLAM 1mg / LORAZEPAM 2,5 mg
Dom Mar 07 2021, 12:32 por voyager
» Sensação de choques eléctricos na cabeça
Seg Jan 18 2021, 10:04 por guevara
» Sintomas de desmame que não desaparecem
Dom Jan 03 2021, 20:46 por Makito
» Que tratamento teve um melhor efeito?
Dom maio 24 2020, 07:04 por Nuno Diogo
» Clínica da Mente - Alerta com base na minha (má) experiência
Dom maio 24 2020, 06:54 por Nuno Diogo
» Homeopatia
Dom maio 24 2020, 06:39 por Nuno Diogo