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Como fazer o desmame?
4 participantes
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Como fazer o desmame?
Olá, tomo antidepressivos á cerca de 7 anos, já andei em psicoterapia e em vários psiquiatras.
Tomo os seguintes comprimidos:
- de manhã 1/2 Alprazolan 1mg (penso ser o genérico do Xanax) e 1 Venlafaxina 150 mg (genérico do Efexor)
- ao meio da tarde 1/2 Alprazolan 1mg
- á noite 1 Trticum 100 mg e 1 Alprazolan 1 mg
Com a psicoterapia aprendi que sou eu que tenho que mudar a minha maneira de pensar, faço piscina 2 vezes por semana, aerobica 1 vez por semana e yoga comecei á pouco tempo uma vez por semana.
Pensei que estava melhor por isso falei com o meu psiquiatra para tentar reduzir algum comprimido, ele disse me para tirar o comprimido á tarde, mas na verdade desde que o tirei não me sinto bem sinto dores nas articulações e musculares, cabeça oca, dormencia na cara e nos braços e também dificuldades a dormir.
Sei que pode ser psicologico mas eu quero mesmo diminuir, estou quase á uma semana mas tem sido complicado.
Como é que eu faço para tirar estes sintomas ou não tou preparada para reduzir tão drasticamente visto o ter tirado por completo de um dia para o outro.
Mantenho assim e aguento os sintomas ou em alturas de maior stress tomo o comprimido?
Obg.
Tomo os seguintes comprimidos:
- de manhã 1/2 Alprazolan 1mg (penso ser o genérico do Xanax) e 1 Venlafaxina 150 mg (genérico do Efexor)
- ao meio da tarde 1/2 Alprazolan 1mg
- á noite 1 Trticum 100 mg e 1 Alprazolan 1 mg
Com a psicoterapia aprendi que sou eu que tenho que mudar a minha maneira de pensar, faço piscina 2 vezes por semana, aerobica 1 vez por semana e yoga comecei á pouco tempo uma vez por semana.
Pensei que estava melhor por isso falei com o meu psiquiatra para tentar reduzir algum comprimido, ele disse me para tirar o comprimido á tarde, mas na verdade desde que o tirei não me sinto bem sinto dores nas articulações e musculares, cabeça oca, dormencia na cara e nos braços e também dificuldades a dormir.
Sei que pode ser psicologico mas eu quero mesmo diminuir, estou quase á uma semana mas tem sido complicado.
Como é que eu faço para tirar estes sintomas ou não tou preparada para reduzir tão drasticamente visto o ter tirado por completo de um dia para o outro.
Mantenho assim e aguento os sintomas ou em alturas de maior stress tomo o comprimido?
Obg.
sdmoreira- Mensagens : 9
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Data de inscrição : 22/05/2011
Re: Como fazer o desmame?
olá sdmoreira,
A medicação que tomas, e que não é pouca, tem capacidade de alterar os nossos pensamentos e atitudes, é uma questão química e quanto a isso não há psicologia que resista.
Não te querendo assustar, tomas a benzodiazepina (xanax) e o antidepressivo(effexor) mais difíceis de largar, por terem ambos uma semi-vida curta.
Tens de deixar um de cada vez, eu optava por deixar primeiro o efexor, pois depois tens o xanax para aguentar alguns sintomas, mais relacionados com a ansiedade. A fórmula é simples, é retirar 10% da dose actual a cada 3/4 semanas. e mesmo esta fórmula não te impedirá de teres sintomas.
Sintomas que poderás combater com exercício fisico e suplementos como magnésio e omega 3.
A medicação que tomas, e que não é pouca, tem capacidade de alterar os nossos pensamentos e atitudes, é uma questão química e quanto a isso não há psicologia que resista.
Não te querendo assustar, tomas a benzodiazepina (xanax) e o antidepressivo(effexor) mais difíceis de largar, por terem ambos uma semi-vida curta.
Tens de deixar um de cada vez, eu optava por deixar primeiro o efexor, pois depois tens o xanax para aguentar alguns sintomas, mais relacionados com a ansiedade. A fórmula é simples, é retirar 10% da dose actual a cada 3/4 semanas. e mesmo esta fórmula não te impedirá de teres sintomas.
Sintomas que poderás combater com exercício fisico e suplementos como magnésio e omega 3.
Não é facil!
Ola, Brick
Li com atenção o que escreveste. Estive uma semana sem tomar o comprimido do meio da tarde, mas não consegui. Disseste que era mais fácil tirar o Efexor só que como vem em capsula é mais dificil fazer esse desmame, tenho que esperar mais um mês para ir ao médico para falar com ele para reduzir o valor em vez de 150 passar para 75. Queria mesmo reduzir e para tal o médico pensou que seria mais fácil tirar o xanax da tarde. Só que eu nem consegui acabar uma hora na piscina como costumo fazer, sinto-me sem paciência, irritada, quero isolar-me e não tenho forças no corpo. Á cerca de dois meses consegui reduzir o efexor de 225 para 150, e não senti mt, mas agora parece que não consigo mesmo em relação ao xanax. Pensei em falar com o médico para não tirar o comprimido da tarde e em vez de tomar um xanax inteiro de 1mg á noite passar para meio. Será que assim sentia menos? E o sono como é que seria, tenho problemas a dormir acordo bastante durante a noite como se sentisse que vai acontecer algo e sonho bastante, tomo o triticum á noite com o xanax.
Obg.
Li com atenção o que escreveste. Estive uma semana sem tomar o comprimido do meio da tarde, mas não consegui. Disseste que era mais fácil tirar o Efexor só que como vem em capsula é mais dificil fazer esse desmame, tenho que esperar mais um mês para ir ao médico para falar com ele para reduzir o valor em vez de 150 passar para 75. Queria mesmo reduzir e para tal o médico pensou que seria mais fácil tirar o xanax da tarde. Só que eu nem consegui acabar uma hora na piscina como costumo fazer, sinto-me sem paciência, irritada, quero isolar-me e não tenho forças no corpo. Á cerca de dois meses consegui reduzir o efexor de 225 para 150, e não senti mt, mas agora parece que não consigo mesmo em relação ao xanax. Pensei em falar com o médico para não tirar o comprimido da tarde e em vez de tomar um xanax inteiro de 1mg á noite passar para meio. Será que assim sentia menos? E o sono como é que seria, tenho problemas a dormir acordo bastante durante a noite como se sentisse que vai acontecer algo e sonho bastante, tomo o triticum á noite com o xanax.
Obg.
sdmoreira- Mensagens : 9
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Data de inscrição : 22/05/2011
Re: Como fazer o desmame?
Olá!
Não sei se já percebeste, mas agora estás por tua conta. Os médicos utilizam técnicas de desmame ultrapassadas. Muitos nem têm a noção que é preciso desmame. Tu é que tens de fazer o teu desmame através de tentativa - erro. Passares de 150mg para 75mg parece-me muito, mas há pessoas que não têm qualquer problema, porém muitas das vezes os sintomas podem demorar algumas semanas/meses a aparecer. em relação ao xanax retirar meio comprimido parece-me muito, tenta por retirar um quarto. Faz isso da melhor maneira, mas com calma!!! O desmame não é uma corrida!
Não sei se já percebeste, mas agora estás por tua conta. Os médicos utilizam técnicas de desmame ultrapassadas. Muitos nem têm a noção que é preciso desmame. Tu é que tens de fazer o teu desmame através de tentativa - erro. Passares de 150mg para 75mg parece-me muito, mas há pessoas que não têm qualquer problema, porém muitas das vezes os sintomas podem demorar algumas semanas/meses a aparecer. em relação ao xanax retirar meio comprimido parece-me muito, tenta por retirar um quarto. Faz isso da melhor maneira, mas com calma!!! O desmame não é uma corrida!
Re: Como fazer o desmame?
Vou fazer com calma o desmame então.
Obg
Obg
sdmoreira- Mensagens : 9
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Data de inscrição : 22/05/2011
Sintomas do desmame.
Boa noite,
Desde da última vez que escrevi, consegui tirar o meio comprimido da tarde do benzodiazepina e neste momento estou também a reduzir a Venlafaxina passei de 150mg para 100mg.
Não tem sido fácil mas tenho aguentado os sintomas, só que parece desaparecem uns e aparecem novos.
Durante os primeiros tempos não conseguia fazer nada a partir das 18h ficava sem paciência, cansada e tinha dormência no corpo. Esta parte de aguentar mais dessa hora já passou, voltei a conseguir fazer natação e aeróbica sem cansaço e o yoga tem ajudado a relaxar.
Só que na última semana tenho sentido um sintoma novo, ardor na cabeça, parece ás vezes que esse ardor aperta a cabeça, sinto também por vezes na parte da testa, não sei se é do desmame. Penso que será, mas gostaria de ter mais certezas.
Alguém pode ajudar?
Voltar á dose anterior não quero voltar, já aguentei um mês por isso vou aguentar o que for preciso para não voltar a estar dependente de medicamentos.
Também fico na dúvida de como vou fazer com o resto do desmame mais para a frente, ainda tenho que reduzir mais a Venlafaxina, benzodiazepina e tenho receio de reduzir o triticum e voltar a passar noites em claro sem estas substâncias.
Obg.
Sandra Moreira
Desde da última vez que escrevi, consegui tirar o meio comprimido da tarde do benzodiazepina e neste momento estou também a reduzir a Venlafaxina passei de 150mg para 100mg.
Não tem sido fácil mas tenho aguentado os sintomas, só que parece desaparecem uns e aparecem novos.
Durante os primeiros tempos não conseguia fazer nada a partir das 18h ficava sem paciência, cansada e tinha dormência no corpo. Esta parte de aguentar mais dessa hora já passou, voltei a conseguir fazer natação e aeróbica sem cansaço e o yoga tem ajudado a relaxar.
Só que na última semana tenho sentido um sintoma novo, ardor na cabeça, parece ás vezes que esse ardor aperta a cabeça, sinto também por vezes na parte da testa, não sei se é do desmame. Penso que será, mas gostaria de ter mais certezas.
Alguém pode ajudar?
Voltar á dose anterior não quero voltar, já aguentei um mês por isso vou aguentar o que for preciso para não voltar a estar dependente de medicamentos.
Também fico na dúvida de como vou fazer com o resto do desmame mais para a frente, ainda tenho que reduzir mais a Venlafaxina, benzodiazepina e tenho receio de reduzir o triticum e voltar a passar noites em claro sem estas substâncias.
Obg.
Sandra Moreira
sdmoreira- Mensagens : 9
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Data de inscrição : 22/05/2011
Re: Como fazer o desmame?
Sandra, tudo o que sentes são sintomas de descontinuação, neste caso tensão muscular nos músculos do crânio.
150mg para 100mg foi muito repentino, tenta fazer cortes mais reduzidos, para sentires menos sintomas.
A regra é reduzires 10% da dose actual a cada 3/4 semanas. Ou seja se estás a tomar 100mg, daqui a um mês tiras 10mg, nem que tenhas de cortar o comprimido com uma gillette, mas é a forma mais segura de fazeres o desmame.
150mg para 100mg foi muito repentino, tenta fazer cortes mais reduzidos, para sentires menos sintomas.
A regra é reduzires 10% da dose actual a cada 3/4 semanas. Ou seja se estás a tomar 100mg, daqui a um mês tiras 10mg, nem que tenhas de cortar o comprimido com uma gillette, mas é a forma mais segura de fazeres o desmame.
Re: Como fazer o desmame?
Tens de te mentalizar que o desmame vai ser uma coisa dura. E vai demorar algum tempo. Eu diria alguns meses a 1 ano. Às vezes um pouco mais de 1 ano. Mas se interiorizares que tudo irá passar mais cedo ou mais tarde, o desmame faz-se. Tens que reduzir em doses muito pequenas, não pode ser 0,5 mg de alprazolam de cada vez. Assim é muito duro. Lê o manual da dra ashton.
Eu passei por isso tudo e não digo que fiquei a 100%. Mas neste momento estou completamente independente das drogas e sabe bem.
Vai demorar algum tempo a habituares te a viver sem droga. Vai chegar uma altura em que até o desporto será difícil de fazer, porque tens tolerância 0 para o mínimo stress. Mas acaba por passar. Se a piscina for difícil de fazer, opta por caminhar. As dores tb poderão aparecer. Vais andar mais tensa.
Eu comecei o meu desmame em Junho e só em Março é que comecei a ficar operacional. A ressaca aguda passou antes, mas tive de fazer uma aprendizagem para lidar com fobias.
Boa sorte
https://clix.forumeiros.net/t8-descontinuacao-de-mirtazapina-e-alprazolam
Eu passei por isso tudo e não digo que fiquei a 100%. Mas neste momento estou completamente independente das drogas e sabe bem.
Vai demorar algum tempo a habituares te a viver sem droga. Vai chegar uma altura em que até o desporto será difícil de fazer, porque tens tolerância 0 para o mínimo stress. Mas acaba por passar. Se a piscina for difícil de fazer, opta por caminhar. As dores tb poderão aparecer. Vais andar mais tensa.
Eu comecei o meu desmame em Junho e só em Março é que comecei a ficar operacional. A ressaca aguda passou antes, mas tive de fazer uma aprendizagem para lidar com fobias.
Boa sorte
https://clix.forumeiros.net/t8-descontinuacao-de-mirtazapina-e-alprazolam
bichobrabo- Moderador
- Mensagens : 1507
Reputação : 131
Data de inscrição : 30/10/2010
Re: Como fazer o desmame?
Tenho andado ocupado com a paternidade. E como ando sempre ocupado, há menos tempo para pensar na ansiedade. Não quer dizer que não esteja lá, mas quase que nos esquecemos dela.
Ando feliz com esta fase
Abraço a todos
Ando feliz com esta fase
Abraço a todos
bichobrabo- Moderador
- Mensagens : 1507
Reputação : 131
Data de inscrição : 30/10/2010
eu tive problema semelhante e superei
Aos 15 anos receitaram-me ansioliticos fortissimos que tomei até aos 20 anos.Sempre que ia ao médico ele aumentava a dose ,dizia que estava muito esgotada e precisava dos ansioliticos para ajudar.Os ansioliticos que tomei foram muitos, mas recordo-me do tranxene 5, valium,alprazolam.
Então comprei um livro, que desde já aconselho , cujo nome é "Yoga para nervosos de Hermogenes" e comecei a lê-lo e senti que podia mudar a minha dependencia, porque aquilo já era dependencia pois a dose era aumentada mas a ansiedade também.E comecei a fazer um desmame por mim:durante uma semana tomava só de manhã dia sim dia não e depois começei a tomar somente 1/2 de manhã ...claro que sentia tremuras, taquicardias, mas eu sbia que era natural e deixava correr...foi muito dificil mas consegui e desde os 21 anos até aos 41 anos nunca mais dependi desse tipo de medicamento e andava mais feliz.Tive minhas 2 gravidezes sem tomar um unico comprimido para quer que fosse só mesmo as vitaminas habituais para grávidas.
Mas aos 41 anos perdi 3 pessoas familiares e foi diagnosticado cancro de pele a minha mãe, então aí pedi ajuda e fui consultar uma neurologista Dra Ana Paula Santos aqui na Cruz Verde de Guimarães ,que me ajudou a superar aquele sofrimento que me consumia dia a dia mas eu negava, eu temia voltar á dependencia dos ansioliticos. Falei com ela sobre esses receios e ela me receitou mirtazapina e 1/2 victan de manhã. Melhorei 100%.
há um mês que venho fazendo o desmame, hoje é o 1º dia que não vou tomar mirtazapina. Vou ver como resulta.Mas acredito que sendo dificil tudo é possivel, temos que ter força de vontade e se se sentir coração acelerado deixá-lo acelerar, não se morre por isso...
Boa Sorte e desculpa tanta descrição mas é para mostrar que tudo é possivel, basta querer.
Então comprei um livro, que desde já aconselho , cujo nome é "Yoga para nervosos de Hermogenes" e comecei a lê-lo e senti que podia mudar a minha dependencia, porque aquilo já era dependencia pois a dose era aumentada mas a ansiedade também.E comecei a fazer um desmame por mim:durante uma semana tomava só de manhã dia sim dia não e depois começei a tomar somente 1/2 de manhã ...claro que sentia tremuras, taquicardias, mas eu sbia que era natural e deixava correr...foi muito dificil mas consegui e desde os 21 anos até aos 41 anos nunca mais dependi desse tipo de medicamento e andava mais feliz.Tive minhas 2 gravidezes sem tomar um unico comprimido para quer que fosse só mesmo as vitaminas habituais para grávidas.
Mas aos 41 anos perdi 3 pessoas familiares e foi diagnosticado cancro de pele a minha mãe, então aí pedi ajuda e fui consultar uma neurologista Dra Ana Paula Santos aqui na Cruz Verde de Guimarães ,que me ajudou a superar aquele sofrimento que me consumia dia a dia mas eu negava, eu temia voltar á dependencia dos ansioliticos. Falei com ela sobre esses receios e ela me receitou mirtazapina e 1/2 victan de manhã. Melhorei 100%.
há um mês que venho fazendo o desmame, hoje é o 1º dia que não vou tomar mirtazapina. Vou ver como resulta.Mas acredito que sendo dificil tudo é possivel, temos que ter força de vontade e se se sentir coração acelerado deixá-lo acelerar, não se morre por isso...
Boa Sorte e desculpa tanta descrição mas é para mostrar que tudo é possivel, basta querer.
Resultados
Olá, neste momento continuo na minha "saga" do desmame, percebi que estava a diminuir com rapidez a mais por isso voltei a tomar 125mg de venlafaxina e neste momento já reduzi para 112,5 mg. Se tudo continuar assim daqui a 15 dias passarei para 100mg. Tenho tido dificuldades, dores musculares e já começo a sentir-me um pouco fragilizada mas tento ultrapassar. Sinto é dificuldades a dormir acordo muito cedo e sinto que conseguia escrever um guião de filmes, os sonhos são autênticos filmes. Gostava de opiniões do que posso fazer agora, queria também começar a tentar reduzir o resto da medicação, conforme já tinha dito tomo 1/2 comprimido de alprazolan de 1mg e á noite 1 comprimido inteiro de 1mg + 1 comprimido e 100mg de triticum. Estive a ler que poderia tomar melatonina mas não sei concretamente para que serve e como tomar, a única coisa que sei serve para relaxar e também tomar chá de camomila. Preciso e opinões.
sdmoreira- Mensagens : 9
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Data de inscrição : 22/05/2011
desmame da benzo e ad
Tens que ir com pacinecia e não penses muito nisso. O facto do sono andar péssimo é normal, mas com paciencia ele voltara a ser o melhor,porque não há ,melhor sono que o nosso (sem a ajuda de ad ou benzo). Mas tens que ter é muita calma e ao sentir eses sintomas que vens sentido ,sabes que é normal e faz uma forçinha para conseguires aguentar.Não desistas.
Eu para fazer o desmame do ad mirtazapina ,aconselhei-me com a neurologista e acho k resultou.Claro que tive os sintomas associados ao desmame, que acomigo foi dores de cabeça dia e noite durante uma semana, mas acho k já estão ultrapassadas, embora de vez em quando sinto-me mais depressiva, mas somos humanos e cada um á sua maneira tem nervos, fobias, traumas e temos é que saber conviver com eles.
Boa Sorte.
Eu para fazer o desmame do ad mirtazapina ,aconselhei-me com a neurologista e acho k resultou.Claro que tive os sintomas associados ao desmame, que acomigo foi dores de cabeça dia e noite durante uma semana, mas acho k já estão ultrapassadas, embora de vez em quando sinto-me mais depressiva, mas somos humanos e cada um á sua maneira tem nervos, fobias, traumas e temos é que saber conviver com eles.
Boa Sorte.
Re: Como fazer o desmame?
sdmoreira escreveu:Olá, neste momento continuo na minha "saga" do desmame, percebi que estava a diminuir com rapidez a mais por isso voltei a tomar 125mg de venlafaxina e neste momento já reduzi para 112,5 mg. Se tudo continuar assim daqui a 15 dias passarei para 100mg. Tenho tido dificuldades, dores musculares e já começo a sentir-me um pouco fragilizada mas tento ultrapassar. Sinto é dificuldades a dormir acordo muito cedo e sinto que conseguia escrever um guião de filmes, os sonhos são autênticos filmes. Gostava de opiniões do que posso fazer agora, queria também começar a tentar reduzir o resto da medicação, conforme já tinha dito tomo 1/2 comprimido de alprazolan de 1mg e á noite 1 comprimido inteiro de 1mg + 1 comprimido e 100mg de triticum. Estive a ler que poderia tomar melatonina mas não sei concretamente para que serve e como tomar, a única coisa que sei serve para relaxar e também tomar chá de camomila. Preciso e opinões.
A melatonina é uma hormona para induzir o sono, neste momento do desmame ficar-me-ia pelo chá de camomila, valeriana, passiflora, reiki, etc...
Estás a andar bem, continua calmamente!
Muita força!
Bjs
Resultados.
Olá, desde da última vez, tenho feito progressos mas tem sido lentamente.
Neste momento, tomo 75mg de venalafaxina de manhã + 1/2 de alprazolan de 1mg e á noite tomo 1/2 de alprazolan 1mg + 25 mg de triticum e também tomo à noite um comprimido melatonina.
Não sei muito bem como continuar a reduzir, tenho medo de não conseguir descansar em condições se reduzir os comprimidos da noite. Em relação, aos sintomas depende dos dias quando baixo a venalafaxina é complicado nos primeiros dias, e neste momento talvez por causa desta época do ano e de não ter emprego, ando mais desanimada. Mas tenho que ultrapassar, o que me tem ajudado é o exercício, principalmente o yoga.
Opinões????
Neste momento, tomo 75mg de venalafaxina de manhã + 1/2 de alprazolan de 1mg e á noite tomo 1/2 de alprazolan 1mg + 25 mg de triticum e também tomo à noite um comprimido melatonina.
Não sei muito bem como continuar a reduzir, tenho medo de não conseguir descansar em condições se reduzir os comprimidos da noite. Em relação, aos sintomas depende dos dias quando baixo a venalafaxina é complicado nos primeiros dias, e neste momento talvez por causa desta época do ano e de não ter emprego, ando mais desanimada. Mas tenho que ultrapassar, o que me tem ajudado é o exercício, principalmente o yoga.
Opinões????
sdmoreira- Mensagens : 9
Reputação : 0
Data de inscrição : 22/05/2011
Re: Como fazer o desmame?
é normal quando reduzes sentires sintomas, por isso é que deves aguardar algumas semanas para estabilizares, depois voltas a reduzir. Estás a ir muito bem. Podes adicionar omega 3 e magnésio para atenuar alguns dos sintomas.
Progressos
Tem sido complicado nos últimos tempos, começo-me a sentir outra vez em baixo, começo a ter necessidade de compensar este vazio, tenho vontade de chorar ou então e comer doces para colmatar esta falta.
Sinto-me cansada, não quero aumentar a dosagem, quero conseguir ultrapassar mas começa a ser dificil, tenho receio de ter uma recaida de não conseguir após tanto esforço, não sei como avançar em frente.
Neste momento tomo venalafaxina 75 mg de manhã e 1/4 de alprazolan de 100mg e á noite tomo 25mg de triticum, também tomo magnésio e melatonina.
Continuo a fazer yoga, cardio e natação. Mas não chega, acordo com dores de cabeça simplesmente cansada sem vontade para nada.
Sinto-me cansada, não quero aumentar a dosagem, quero conseguir ultrapassar mas começa a ser dificil, tenho receio de ter uma recaida de não conseguir após tanto esforço, não sei como avançar em frente.
Neste momento tomo venalafaxina 75 mg de manhã e 1/4 de alprazolan de 100mg e á noite tomo 25mg de triticum, também tomo magnésio e melatonina.
Continuo a fazer yoga, cardio e natação. Mas não chega, acordo com dores de cabeça simplesmente cansada sem vontade para nada.
sdmoreira- Mensagens : 9
Reputação : 0
Data de inscrição : 22/05/2011
Progressos
Sdmoreira
Tem calma e vai tentando superar esses sintomas que tentam te arrasar, não desanimes e devagarinho vais conseguri, pois todos os que têm força de vontade conseguem...
Força isso vai passar...
Tem calma e vai tentando superar esses sintomas que tentam te arrasar, não desanimes e devagarinho vais conseguri, pois todos os que têm força de vontade conseguem...
Força isso vai passar...
Progressos
Sdmoreira
Comigo as dores de cabeça foram o sintoma mais intenso e incomodativo, mas aceitei-o ,claro que tomava brufen 400 para atenuar essa dores mas sabia o porquê e aceitei-as pois sabia que iriam brevemente acabar e acabaram, por isso contigo poderá acontecer o mesmo.
Comigo as dores de cabeça foram o sintoma mais intenso e incomodativo, mas aceitei-o ,claro que tomava brufen 400 para atenuar essa dores mas sabia o porquê e aceitei-as pois sabia que iriam brevemente acabar e acabaram, por isso contigo poderá acontecer o mesmo.
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